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剛懷孕可以吃鳳梨嗎

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2016-01-02 4884
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准媽媽不宜過量吃鳳梨.鳳梨少吃點, 一則是熱性的水果, 准媽媽本身就屬體熱。 二則確實比較“毒”, 需要瞭解民眾都還在想方設法去“胎毒”呢。

雖說鳳梨香味宜人, 味甜鮮美。 但其中含有一種叫蛋白酶的物質, 對人的皮膚、血管等有肯定的副效用。 過敏體質的人食之會以致鳳梨中毒, 叫做“鳳梨病”。 吃後15分鐘至1小時左右, 顯現吐逆、肚子痛、腹瀉, 同時還顯現過敏症狀, 如頭疼, 滿身發癢, 手腳及口角發麻, 嚴峻者還會顯現呼吸堅苦、休克等。 因此推薦准媽媽少吃為妙, 尤需要把穩過敏的發生。 專家推薦:吃鳳梨時,

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先把果皮削去, 挖盡果丁, 然後切開在鹽水中浸洗, 使其中的有機酸分化在鹽水裡, 裁減中毒發生的概率.

懷孕後, 准媽媽的口胃和胃口多少會起一少數人變化。 在孕初期, 諸多媽咪變得“愛吃”起來, 這並沒多大關聯, 想吃就吃, 在剛初期懷孕時沒須需要抑遏自個兒的食欲。 固然, 食品應當以清淡、易消化的為主。 准媽媽在飲食方面應注意什麼問題?

懷孕時期飲食注意

(1)逐日應當進食4餐, 距離不需要過長。 懷孕時期飲食注意

(2)有的准媽媽因妊娠反映成天吃餅乾、巧克力等甜食, 身體發胖, 但現實上未獲得適合的營養。

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懷孕時期飲食注意

(3)假如胃口不好, 需要吃的精, 多吃蛋白質含量豐碩的食品及新奇水果、蔬菜等。 懷孕時期飲食注意

(4)假如食欲好, 總有饑寒感, 兩餐間可加1個煮雞蛋。 不需要吃糖果、糕點, 以免毀壞炊事平衡。 懷孕時期飲食注意

(5)需要養成不偏食的習慣, 避免進食油膩、難以消化的食品;不需要吃過精或者過辛辣食品;

不宜吃不新奇的野味、海味, 以免以致不良反映。 宜吃含鈣多的食品小魚、海藻類、牛奶和奶成品等食品含鈣較多, 且易於被人體吸取。 藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣能夠吃下, 但也還是從食品中攝取為好。

宜吃含鐵多的食品動物肝、腎、瘦肉、貝類、豆成品、菠菜、油菜、芹菜、胡蘿蔔、海帶等, 第二是魚類、雞蛋等

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