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孕婦能吃零食嗎

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2016-01-02 3241
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有的孕婦在懷孕前有吃零食的習慣, 但是懷孕後還能不能吃零食呢?其實, 你不必因為懷孕而犧牲掉自己所有的小零食, 只是在零食的選擇上應慎重。

首先要注意小零食的衛生, 街頭露天出售食品就最好不要吃。 另外有些零食有可能對你的身體造成不良影響,

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比如醃制的食品、霜淇淋、罐頭食品和過甜的點心等, 這些零食都不應成為你飲食的主要內容。 你可以考慮既可口又有營養的零食, 比如用果汁代替霜淇淋, 用新鮮水果代替水果罐頭, 也可以把黃瓜、番茄等蔬菜當水果吃, 還可以吃一些營養餅乾、核桃仁、花生等。 總之孕期吃零食的原則就是營養、衛生、適量。

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