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常補充維生素D預防寶寶佝僂病

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人體生存都需要各種營養物質的支撐,身體任何一種營養的缺乏都容易使身體出現毛病,佝僂病就是嬰幼兒比較常見的疾病,與缺少維生素D有很大的關系,所以嬰幼兒期注意維生素D的攝取更有利于嬰幼兒的成長發育,預防寶寶佝僂病的發生。

佝僂病容易在在1歲左右的孩子中發生,胸部則可見到肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠,并出現胸廓畸形如胸骨前突呈“雞胸”和肋緣的外翻。孩子的坐、立和走路都比正常的孩子晚,平時走路時容易摔跤,1歲以后會更明顯,走路時會出現兩下肢向內或向外彎曲的畸形呈“0”型腿或“X”型腿。

孩子的出牙遲緩,容易發生蛀牙等。

佝僂病早期表現為多汗、好哭、睡眠不沉、易驚,由于頭部的多汗而使頭部發癢,孩子常搖頭而致頭枕部禿發。

維生素D是醫學上治療佝僂病的最有效藥物,給予口服維生素D丸可以補充,經常曬太陽,在早上10點之前下午3點比較適宜,這樣保證足夠的紫外線照射,預防維生素D的缺乏。對不能口服或是有腹瀉的嬰幼兒可在醫生指導下注射維生素D,同時加服鈣劑。堅持母乳喂養,哺乳期的媽媽要注意維生素D的攝入,及時為嬰幼兒添加輔食,合理喂養;為防止畸形,不宜讓孩子久站久坐,不讓孩子過早行走。

如何補充維生素D

富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉。

脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D,維生素D的來源與其他營養素不同,植物性食物幾乎不含有維生素D,除了食物來源之外,還可來源于自身的合成,比如多曬太陽,接受更多的紫外線照射,能使維生素D更容易吸收。

在給寶寶補充維生素D期間要適量,不可過量補充,因為過量服用維生素D,會容易使體內維生素D堆積而引發中毒的癥狀,如食欲下降、惡心和消瘦等,對寶寶的生長發育反而不利。

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