首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

如何讓孩子什麼都吃?

3351
幼兒一至三歲便開始對食物有喜好、厭惡的表現,當幼兒有挑食行為時,父母若不加以理會,容易造成孩子日後偏差的飲食習慣;唯有多些關心、耐心、正確引導,才能有效改善孩子的飲食習慣。
“我不要吃青菜,好難吃喲!”、“我可不可以只喝汽水不要吃飯呢?”上述的情境你是不是很熟悉?許多孩子都有挑嘴、偏食的問題,只要餐桌上出現他們不愛吃的食物,爸爸媽媽不是好言相勸,就是不妥協地短兵交戰,逼得小朋友含著眼淚勉強下嚥。為什麼原本一個全家美好的用餐氣氛,最後卻餐桌反成了親子戰場?相信每位家長都不希望出現這種親子對峙的局面,
煩惱的爸媽們,只要你們多付出一些關懷和耐心,多運用一些技巧,孩子偏食還是有法寶哦!
習慣建立,從斷奶期開始
每個人對食物都有不同的偏好,適應能力也不一樣,有些孩子喜歡嘗試新的食物,對口味也能很快適應;但有較保守、膽小的孩子,就不願意向沒吃過的東西挑戰,只要不合口味的食物就堅持不吃。其實,只要不是極端地挑食,爸媽就不必太擔心孩子會出現營養不良的問題。
因為當幼兒討厭某種食物時,我們就可以其它的食物替代以維持均衡營養,而且,這也是小孩成長過程中部會經歷的一個階段。但是,幼兒期挑食的毛病若一直持續下去,而不予理會,
也可能導致日後孩子上學後,無法與其它小朋友相處融洽的情況。
所謂偏食,就是對食物喜歡或不喜歡的激烈反應,和對食物選擇有偏差的行為表現。挑嘴、偏食、拒吃等,部是孩子常見的飲食問題。然而,您可瞭解這些行為容易在三歲前養成,而且媽媽還是重要的把關關鍵呢!因為幼兒在一至三歲時,開始對食物有喜愛、厭惡的表現,此時孩子不僅對食物的味道,就連形狀、色彩、溫度、觸覺都有好惡之分。所以,在此一時期,就很容易發生偏差的飲食習慣。
為了不讓寶寶偏食、挑嘴,但要吃得好、吃得開心,所以從寶寶斷奶期開始就要留意了!因為,幼兒期的飲食漸漸脫離母奶,牛奶,而改變至趨於成人的飲食形態,因此,
讓幼兒及早並廣泛地接觸各種食物,也較可避免偏食的發生。
要注意的是,有耐心、不可太過勉強。假使寶寶什麼都不吃,媽媽就因此生氣、強迫寶寶進食的話,不但使孩子失去食欲,也可能讓他愈來愈不愛吃東西了!
寶寶偏食、事出有因
造成幼兒偏食原因大致可分為:
1.照顧者本身就有偏食的情形。父母,家庭的飲食習慣,會對孩子的偏食造成影響嗎?答案
是肯定的。因為,幼兒的模仿力強,若學習的物件中有偏食現象時,往往無形中會影響幼兒不吃或討厭某種食物,而表現出偏食的狀況。
2.沒有正確的營養知識。因父母錯誤的營養知識,造成孩子只吃雙親自認為營養的食物,久而久之便容易造成孩子偏食的現象。
3.不愉快的進食經驗。
例如:被熱湯燙到、被魚刺梗住、口味太重、菜色單調等,也會影響幼兒對食物的印象,進而造成孩子拒吃或害怕的心理。
4.過度矯正或強迫進食。過分糾正孩子的偏食習慣,可能帶給孩子壓力,反而會增加幼兒對此類食物的厭惡。所以,板起臉孔,讓他沒有一絲喘息機會地什麼都吃的作法,只會造成反效果罷了!
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示