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孕期小運動可防產後抑鬱

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導讀:最近,有研究表明,產後進行適當運動也有助於減輕抑鬱症狀。 

芬蘭UKK健康促進研究所的最新研究表明,初為人母女性在孕期適當運動,

有助於預防產後抑鬱。

據芬蘭廣播公司報導,研究人員調查了坦佩雷市約500名初為人母女性的有關情況,發現其中15%會在產後第一年出現抑鬱症狀,這與其受教育程度和職業背景無關。不過,按生育指導要求孕期每週進行適量運動的女性,只有10%的人產後出現抑鬱症狀,而這一比例在那些孕期久坐少運動的母親中達到20%。

該研究專案負責人裡塔說,產後進行適當運動也有助於減輕抑鬱症狀。

位於芬蘭南部坦佩雷市的UKK健康促進研究所專事運動與健康研究,常為國民提供有關指導。

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