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孕婦可以吃燕窩雪蛤

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2016-01-02 4565
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雪蛤維東北雌性林蛙的輸卵管, 富含雌性激素, 孕婦可以食用, 但吃得太多可能會引起乳腺增生。 燕窩是東南亞特有金絲燕分泌的膠質性唾液形成的可食用鳥窩。 優質天然的燕窩品牌不含激素, 可以放心食用。

新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩,

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不僅能使母親身體強健, 而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 去年喜得千金的香港名模琦琦懷孕後每天燕窩補身, 王靜瑩、賈靜雯懷孕後吃燕窩不手軟, 每月要花上百萬新臺幣。

一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期, 也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。 妊娠早期會有妊娠反應, 感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡, 並且食欲減退。 有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 此時的營養補充至關重要。 您可以單獨進食燕窩試一下, 食用期間忌辛辣和油膩食物, 少時多餐, 定期進食。 建議每次巢工廠幹燕窩每次3-5克, 每天或隔天一次食用。 由於食量較少, 一般不會嘔吐。 早晚空腹食用均可。 如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用, 反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動,

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分散注意力, 這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

二、妊娠13—27周為中期妊娠。 是母親和胎兒都已安定的時期。 早孕反應消失, 心情變得愉快起來, 肚子還不算大, 動作也還方便。 此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食, 既自己享受美味, 又做好寶寶的營養的快速後勤補給, 一人吃兩人補。 建議每次巢工廠幹燕窩每次3-5克, 每天一次食用。 早晚空腹食用均可。

三、妊娠28周以後為晚期妊娠。 這個時期要避免過度疲勞, 此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多, 建議早上食用燕窩, 以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。 建議每次巢工廠幹燕窩每次3-5克, 每天或隔天一次食用。 住院後建議選用巢工廠即食燕窩, 每次20至30克, 免去家人浸燉時間。

四、產後的婦女, 要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著,

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此外為保證產生乳汁的充分營養, 燕窩是最佳的天然滋補食品, 如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身, 名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽)指導補鯽魚燕窩。 這個週期對自己更為重要, 此時調理得好可以去除一些頑症痼疾, 為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。 建議每次巢工廠幹燕窩每次3-5克, 每天一次食用。 早晚空腹食用均可。

孕期食用燕窩最簡單的食法是將3-5克浸發燉制好的巢工廠印尼燕窩或20-30克巢工廠即食燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。 從懷孕前3個月起食用, 每天或隔天一次。

在此推薦幾種孕婦燕窩食譜:

一、牛奶燕窩粥。 此粥含鈣豐富, 是孕婦補充鈣質的良好來源。 選用的巢工廠燕盞只挑選頭生燕盞, 完整飽滿, 紋理密實, 色澤晶瑩, 是孕前優質生活藝術新開始的極致享受。

原料:

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大米100克, 牛奶500克, 水300克, 巢工廠特等白燕一盞。

製作:

1、大米揀去雜物, 淘洗乾淨。 巢工廠特等白燕浸4-8小時。

2、鍋置火上, 放入米和水, 旺火燒開, 改用小火熬煮30分鐘左右, 至米粒漲開時, 倒入牛奶攪勻, 放入巢工廠特等白燕, 繼續用小火熬煮20-30分鐘, 至米粒粘稠, 溢出奶香味時即成。

3、食用時既可以直接食用, 也可以加糖或鹽, 成為不同口味的奶粥。

二、燕窩養血安胎湯。 此湯具有養血安胎的作用。 孕婦若有習慣性流產, 懷孕後食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象, 可吃此湯養血安胎。 選用的巢工廠燕網是燕窩中間“安燕”部份, 是支撐蛋只及小燕的纖細網狀物, 口感細膩潤滑, 最容易消化吸收。

原料:

雞1只, 薑2片, 石蓮子、川續斷各12克, 菟絲子、阿膠各18克, 巢工廠白燕網一盒, 鹽適量。

製作:

1、 雞洗淨, 放入滾水中煮3分鐘, 取出放入燉盅內待用。 巢工廠白燕網浸2-4小時待用。

2、 石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中,

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同放瓦煲內, 注入清水, 煎30分鐘。

3、 將煎汁加入燉盅內, 再放入薑片及阿膠, 加盅蓋隔水燉兩個半小時, 再放入巢工廠白燕網燉半小時, 下鹽調味, 即可趁熱食用。

三、奶白燕窩鯽魚湯。 此湯歷來滋補催奶, 香港鳳凰衛視名主持吳小莉懷孕後就由月婆(香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽)指導補鯽魚燕窩。 選用的巢工廠燕角是金絲燕用來固定燕窩兩端部份, 是燕窩的“承重梁”, 濃厚爽口有嚼頭, 所需燉煮時間較長, 是燕窩營養最豐富的部份。 適合產後營養的補充和吸收。

原料::鯽魚一條、薑3片、巢工廠白燕角一盒(先浸8-12小時)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽。

製作:

鍋裡放豬油, 燒熱後, 用鏟推開, 放鯽魚略煎一下, 煎到魚肉變色後, 倒入2碗水。 碗就是盛魚湯的碗。 放入薑。 蓋鍋蓋, 放2碗水, 大火煮沸後改小火燉1小時1刻鐘, 放入巢工廠白燕角再燉45分鐘, 調入適量鹽,

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再燉2分鐘就可以起鍋了。 最後撒上蔥花。

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