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注意:十四個准媽不能做的事

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導讀:日常生活中, 孕婦一定要注意以下十四點, 這樣才可以孕育健康而聰穎的小生命, 有助優生。

一、不宜過量喝飲料

由於一些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼,

孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀, 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育, 致使嬰兒出生後患先天性疾病。

二、不宜多食醋

過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。 尤其是懷孕最初半個月左右, 大量的酸性食物, 可使體內鹼度下降, 從而引起疲乏、無力。 而長時間的酸性體質, 不僅使母體罹患某些疾病, 最重要的是會影響胎兒正常的生長發育, 甚至可導致胎兒畸形。

三、不宜飲酒

因為酒中含有乙醇, 它對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。 它可以通過胎盤進入胎兒體內, 使嬰兒出生後智力低下, 面容特殊, 身體矮小, 嚴重者可導致智力障礙。

四、不宜多食山楂

現代醫學研究證實, 山楂對婦女子宮有收縮作用, 若孕婦大量食用山楂及其製品, 就會刺激子宮收縮, 嚴重的可導致流產。

五、不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分, 可破壞和導致受精卵的變性和壞死。 特別是在新婚受孕早期, 若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗髮水、洗潔精等), 那些化學成分就會被皮膚吸收, 在體內積蓄, 從而使受精卵外層細胞變性, 導致流產。

六、不宜吃熱性調料

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料, 以及油炸、炒等熱性食品, 容易消耗腸道水分, 使胃腸腺體分泌減少, 造成便秘。 發生便秘後, 孕婦用力排便, 令腹壓增大, 壓迫子宮內胎兒,

易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。

七、孕婦不宜夜半才入睡

有些孕婦在懷孕前, 因工作或娛樂的緣故, 常常在夜半時分才上床睡覺, 以致懷上胎寶寶後, 一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。 然而, 這樣做既損害孕媽咪的健康, 又對腹中的寶寶有影響。 因為, 經常夜半才睡覺的孕婦, 會打亂人體生物鐘的節律, 使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂, 從而影響胎寶寶的生長發育, 嚴重時會導致生長發育停滯。 同時, 孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞, 使腦血管長時間處於緊張狀態, 出現頭痛、失眠、煩躁等不適症狀, 還有可能誘發妊娠高血壓綜合症。

孕婦應在每天晚上10點鐘左右, 先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。 然後, 喝一杯牛奶後就準備上床, 以促進自己儘快入睡。 這樣, 便可逐漸改掉夜半才入睡的不良積習, 建立起身體生物鐘的正常節律。

八、孕婦不宜去鬧區散步

散步是一項很適宜孕媽咪的運動, 它溫和、安全, 既能觀賞自然景色, 又可解除心裡對分娩的各種擔心, 還可增進孕婦的體質。 因此, 對於妊娠末期的孕婦, 不失是一種最佳的保健良方。 然而, 散步需注意選擇合適的地方。 很多孕婦喜歡在鬧區的馬路上散步, 覺得這裡很熱鬧, 但往往此處機動車輛密集, 排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。 一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,

引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦血液後, 可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內, 影響大腦的發育;另外, 在距離地面3-5米的空氣中, 還有肉眼看不到的粉塵顆粒, 裡面含有有毒的元素及物質, 會影響造血和泌尿功能, 因此孕婦不宜去鬧區散步。

孕婦應多多在幽靜的綠蔭路上散步, 有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”, 因為這裡的空氣特別新鮮, 含塵量要比鬧區低30%以下, 噪音也低20分貝以上。 這樣, 既可使孕婦的精神得到放鬆, 又可得到充足的“空氣維生素”—空氣負離子, 從而祛病健身, 還可使心情變得舒緩、平靜, 對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。

九、不宜過多吃油條

油條裡含有一定量的明礬, 而明礬是一種含鋁的有機物。 鋁可通過胎盤侵入胎兒的大腦, 使之形成大腦障礙, 增加癡呆兒的發生機率。

十、孕婦洗澡不宜坐浴

婦女洗澡坐浴是不利的, 妊娠期洗澡更不應坐浴, 尤其妊娠後期絕對禁止坐浴, 以防引起早產。 這是因為:在正常情況下, 女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度, 以防止病菌的繁殖。 這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。 婦女在妊娠時, 尤其是妊娠後期, 胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素, 而孕激素的產生量大於雌激素。

所以, 在這階段, 陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生, 會使陰☆禁☆道內乳酸量降低, 從而對外來病菌的殺傷力降低。 如果坐浴, 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道, 而陰☆禁☆道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

十一、孕婦洗澡不宜過長

洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,濕度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,這樣血液流入人體軀幹、四肢較多,而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細胞對缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。

如果孕婦洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什麼不良後果,如果時間過長,就會影響神經系統的生長發育。因此,專家提示,一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

十二、孕婦不宜擦指甲油

專家指出,指甲油裡含有一種叫“酞酸酯”的物質,這種物質若被人吸收,不僅對人的健康有害,而且容易引起孕婦流產及生出畸形兒。還有人認為,酞酸酯尤其會危害胎兒腰部以下的器官,引起生☆禁☆殖☆禁☆器畸形。母親哺乳期使用含有“酞酸酯”的化妝品,孩子長大後,可能患不孕症或陽痿。

十三、不宜過多用藥

懷孕3周至3個月內,是胚胎器官形成期,此時胎兒對藥物的作用十分敏感。據臨床調查證實,某些藥物可導致胎兒畸形,常見的有強的松、鏈黴素、阿司匹林、眠樂通(安寧)、安定、四環素、氯黴素、長效磺胺等。若孕婦必須服用,應在專科醫生指導下應用。

十四、懷孕期間不宜祛斑

孕婦在孕期臉上會出現色斑加深的現象,這是內分泌變化的結果,也是正常的生理現象而非病理現象。專家告誡試圖祛斑的孕婦不要走入誤區,因為孕婦在臉上抹祛斑霜沒有必要,生產後色斑一般都會慢慢自然淡化。孕期祛斑不但效果不會好,還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素,長期使用會影響胎兒發育,有發生畸胎的可能。

而陰☆禁☆道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

十一、孕婦洗澡不宜過長

洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,濕度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,這樣血液流入人體軀幹、四肢較多,而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細胞對缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。

如果孕婦洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什麼不良後果,如果時間過長,就會影響神經系統的生長發育。因此,專家提示,一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

十二、孕婦不宜擦指甲油

專家指出,指甲油裡含有一種叫“酞酸酯”的物質,這種物質若被人吸收,不僅對人的健康有害,而且容易引起孕婦流產及生出畸形兒。還有人認為,酞酸酯尤其會危害胎兒腰部以下的器官,引起生☆禁☆殖☆禁☆器畸形。母親哺乳期使用含有“酞酸酯”的化妝品,孩子長大後,可能患不孕症或陽痿。

十三、不宜過多用藥

懷孕3周至3個月內,是胚胎器官形成期,此時胎兒對藥物的作用十分敏感。據臨床調查證實,某些藥物可導致胎兒畸形,常見的有強的松、鏈黴素、阿司匹林、眠樂通(安寧)、安定、四環素、氯黴素、長效磺胺等。若孕婦必須服用,應在專科醫生指導下應用。

十四、懷孕期間不宜祛斑

孕婦在孕期臉上會出現色斑加深的現象,這是內分泌變化的結果,也是正常的生理現象而非病理現象。專家告誡試圖祛斑的孕婦不要走入誤區,因為孕婦在臉上抹祛斑霜沒有必要,生產後色斑一般都會慢慢自然淡化。孕期祛斑不但效果不會好,還由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素,長期使用會影響胎兒發育,有發生畸胎的可能。

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