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孕前六個月最佳受孕日程表

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對於新婚燕爾來說, 在享受了婚後的甜蜜之後。 常常會計畫要一個健康的寶寶, 那麼該做哪些準備呢?從“優孕”的理念來說, 在受孕—精子和卵子結合那一刻的前六個月, 就必須開始做孕育的準備工作。

力求在優身、優情、優時、優境的最佳狀態下, 讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時地利人和俱佳時結合, 充分體現父母兩人的容貌、智慧、個性、健康等精良基因。 下面的受孕日程表會對準備孕育寶寶的夫妻有所幫助。

準備受孕前六個月:

1、如果確定要孩子, 建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。

2、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重, 應該從現在開始調整飲食, 爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。

3、長久採用藥物避孕的女性, 要在停藥六個月後再受孕。

準備受孕前五個月:

如果家中有貓、狗等寵物, 請託付給親戚朋友。

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準備受孕前四個月:

1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質, 確保精子的品質。 因此, 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言, 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好, 那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

準備受孕前三個月:

1、夫妻雙方都要慎用藥物, 包括不要使用含雌激素的護膚品。

2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻, 尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失, 要在這個月份積極進食富含營養素的食物, 如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個月開始, 夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜, 不要吃薰烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

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準備受孕前二個月:

1、夫妻雙方堅持每天運動三十分鐘。

2、希望生個乖乖女, 你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個兒子, 你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。

不過, 特別提示的是, 通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效, 只是增強生男生女的幾率。

準備受孕前一個月:

1、夫妻雙方堅持每天運動三十分鐘, 增強免疫力, 避免感冒。

2、丈夫協助妻子測定排卵期。 採用測定基礎體溫、觀察陰☆禁☆道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法, 綜合分析觀察, 獲得準確的排卵日。

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受孕:

1、在心情愉悅, 沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。

2、丈夫要重視讓妻子達到高☆禁☆潮, 這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。

3、注意受孕時的視覺刺激, 讓室內沉浸在柔和的燈光下, 放些優美輕鬆的樂曲, 讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。

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