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孕婦防感冒食譜之番茄義大利面

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2016-01-02 2065
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義大利面含穀類蛋白,維生素B1和維生素E,番茄中的化合物可以預防多種疾病,三色甜椒熱量低且營養(營養食品)價值高。

孕婦防感冒食譜--番茄義大利面

材料:義大利面 適量 碎牛肉 50克 番茄醬 20克 紅,黃,青甜椒 各少許

做法:

1.在鍋中加水,水開後將義大利面放入,面煮好後撈起放在盤中,

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2.將碎牛肉煎熟,倒入番茄醬拌勻,盛出放在義大利面上

3.將甜椒切末,散撒於醬料上便可食用

營養價值

義大利面含穀類蛋白,維生素B1和維生素E,番茄中的化合物可以預防多種疾病,三色甜椒熱量低且營養(營養食品)價值高

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