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孕婦可以吃海帶嗎?

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海帶的營養價值

海帶中的碘極為豐富, 它是體內合成甲狀腺素的主要原料。 碘可以刺激垂體, 使女性體內雌激素水準降低, 恢復卵巢的正常機能, 糾正內分泌失調, 消除乳腺增生的隱患。

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外, 從而減少放射性物質在人體內的積聚,

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也減少了放射性疾病的發生率。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維, 能清除附著在血管壁上的膽固醇, 調順腸胃, 促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收, 降低血壓。 這三種物質協同作用, 其降血脂效果更好。

孕婦吃海帶好嗎?

可見, 海帶是一種非常好的食物。 孕婦吃海帶對身體非常有好處。

但是再好的東西也應該適量的吃, 不能過量食用, 海帶也是一樣。

孕婦和乳母不要多吃海帶。 這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎(嬰)兒體內,

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引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。

99溫馨提醒:由於現在全球水質的污染, 海帶中很可能含有有毒物質——砷, 所以烹製前應先用清水浸泡兩三個小時, 中間應換一兩次水。 但不要浸泡時間過長, 最多不超過6小時, 以免水溶性的營養物質損失過多。 吃海帶後不要馬上喝茶, 也不要立刻吃酸澀的水果。

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