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孕婦孕期可以吃板栗嗎

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2016-01-02 3816
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板栗與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。 板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分, 有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。 孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨, 而且有利於骨盆的發育成熟, 還有消除疲勞的作用。 板栗可以做粥,

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可以生吃或煮熟吃, 炒熟的板栗味道香甜、可口, 是一道非常不錯的美食, 所以孕婦能吃並要多吃板栗。

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