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孕婦可以吃榴槤嗎?

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俗話說,“一隻榴槤三隻雞”,可見榴槤的營養價值很高,所以不少家有孕婦的人都會購買榴槤給孕婦進補。那麼,孕婦可以吃榴槤嗎?請看小編為您解析孕婦吃榴槤好不好。

解答孕婦可以吃榴槤嗎,我們首先從營養學的角度來說。榴槤果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”的美稱。從這點看,孕婦吃榴槤當然可以了。具體來說,榴槤的營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。

從另外一個角度來說,雖然孕婦可以吃榴槤,但是也應該少吃,最好不吃,因榴槤所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴槤當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後娩出巨大胎兒的機會增大。

其次,榴槤雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,

對於本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。再者榴槤性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。

由此可見,孕婦可以吃榴槤嗎?答案並不是絕對的,如果您是為了追求營養,那麼可以選擇別的東西替代,如果您是真的很喜歡吃榴槤,那麼在孕期,建議您每次只吃一小瓣,而且選擇和山竹一塊吃最好。

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