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孕婦可以吃荔枝嗎?

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2016-01-02 2873

准媽媽認為,荔枝營養豐富,荔枝富含糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素等營養成分,孕婦應該多吃荔枝,但也有人認為吃荔枝上火,孕婦不能吃荔枝,那麼。孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝有沒有好處?本文來給大家說說孕婦可以吃荔枝嗎。

大家都知道荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,吃後容易引起上火,因此孕婦能吃荔枝嗎?答案是肯定的。但是孕婦可以適量的吃一些荔枝,請看分析:

1.首先從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

2. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;

3. 荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;

4. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

現在,大家對於“孕婦能吃荔枝嗎?”這個疑問,應該清楚了吧?

孕婦當然是可以吃荔枝的,但是凡是都有一個度的問題,即使是仙丹吃多了也會出問題的,那麼孕婦吃荔枝要控制在怎麼樣的範圍內呢?

研究表明:孕婦每日食糖量應控制在50克內為適宜,所以孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。

如果大量食用可引起高血糖,如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後,高血糖可在2小時的恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升),但是,反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高,這樣就可致胎兒巨大,體重可達4000克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等;而且荔枝吃多了火重,容易引起孕婦便秘!

最後,建議:陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃,以免加重陰虛或陽亢。荔枝為溫性食物,長期大量的使用,易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖份妊娠糖尿病患者禁止應用。

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