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孕婦可以吃檸檬嗎?

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孕婦是可以吃檸檬的,最好是檸檬泡水喝。 檸檬味酸,能補充人體所需的維生素C,而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。

中醫認為檸檬有健脾消食之功,有益於孕婦安胎助孕,故檸檬還有“宜母子”之稱。懷孕婦女放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。遇上喉部不適,頑固咳嗽時,可將整個檸檬放人爐內,烤至皮破,再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙檸檬汁服下,每半小時1次,直至好轉為止。

很多孕婦有錯誤的觀念,認為只要能吃得下就要儘量地吃,胎兒總是吸收得到營養;其實,胎兒正在成形、發育的時候,只有補充她所需要的營養,才是對寶寶有益的。也相對的,某些食物,在一般人看來似乎是營養價值很高的好東西,卻可能在胎兒造成負面的影響,例如;寶寶出生後容易有過敏體質等等,都是作媽媽再懷孕時不可不謹慎注意的。

以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物:

烹調時避免使用紅花油、葵花油

蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛,對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。

豬肝許多人認為豬肝很補血,然而它卻有破血之效,會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血,故反易造成早期流產。

韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效,但會影響荷爾蒙的分泌,且易造成噁心、嘔吐。

薏仁其作用為消除體內異常細胞,但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞,故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長,所以應儘量避免攝取。

生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補,

但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌,容易造成腹瀉的狀況,且冰冷的食物會影響呼吸的器官,造成寶寶過敏體質。

太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響,兩者都容易造成寶寶有過敏體質。

孕婦禁忌的中草藥

毒性藥:馬錢子、生南星、生半夏、烏頭、天雄、斑蟊、地膽、水銀、輕粉、鉛粉、砒石、硫磺、雄黃、蜈蚣等。

破血藥:如水蛭、幹漆、蟹爪、瞿表、三棱、莪術、益母草等。

攻遂藥:如巴豆、蘆薈、番瀉葉、牽牛子、葵子、藜蘆、甘遂、鞠花、大戟等。

通竅走竄藥:如麝香、蟾酥、穿山甲、皂英等。

此外,還有下瀉的大黃、芒硝,活血祛瘀的桃仁、紅花;破滯的枳實;辛熱的乾薑、附子、肉桂等藥。

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