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孕婦可以吃檸檬嗎?

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2016-01-02 4856
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孕婦是可以吃檸檬的, 最好是檸檬泡水喝。 檸檬味酸, 能補充人體所需的維生素C, 而且對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。

中醫認為檸檬有健脾消食之功, 有益於孕婦安胎助孕, 故檸檬還有“宜母子”之稱。 懷孕婦女放置一些檸檬在床邊, 早上起來嗅一嗅,

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有消除晨吐的效應。 遇上喉部不適, 頑固咳嗽時, 可將整個檸檬放人爐內, 烤至皮破, 再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙檸檬汁服下, 每半小時1次, 直至好轉為止。

很多孕婦有錯誤的觀念, 認為只要能吃得下就要儘量地吃, 胎兒總是吸收得到營養;其實, 胎兒正在成形、發育的時候, 只有補充她所需要的營養, 才是對寶寶有益的。 也相對的, 某些食物, 在一般人看來似乎是營養價值很高的好東西, 卻可能在胎兒造成負面的影響, 例如;寶寶出生後容易有過敏體質等等, 都是作媽媽再懷孕時不可不謹慎注意的。

以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物:

烹調時避免使用紅花油、葵花油

蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛, 對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說, 最好不要吃, 因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。

豬肝許多人認為豬肝很補血, 然而它卻有破血之效,

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會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血, 故反易造成早期流產。

韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效, 但會影響荷爾蒙的分泌, 且易造成噁心、嘔吐。

薏仁其作用為消除體內異常細胞, 但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞, 故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長, 所以應儘量避免攝取。

生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補, 但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌, 容易造成腹瀉的狀況, 且冰冷的食物會影響呼吸的器官, 造成寶寶過敏體質。

太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響, 兩者都容易造成寶寶有過敏體質。

孕婦禁忌的中草藥

毒性藥:馬錢子、生南星、生半夏、烏頭、天雄、斑蟊、地膽、水銀、輕粉、鉛粉、砒石、硫磺、雄黃、蜈蚣等。

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破血藥:如水蛭、幹漆、蟹爪、瞿表、三棱、莪術、益母草等。

攻遂藥:如巴豆、蘆薈、番瀉葉、牽牛子、葵子、藜蘆、甘遂、鞠花、大戟等。

通竅走竄藥:如麝香、蟾酥、穿山甲、皂英等。

此外, 還有下瀉的大黃、芒硝, 活血祛瘀的桃仁、紅花;破滯的枳實;辛熱的乾薑、附子、肉桂等藥。

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