首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕期孕婦可以吃西蘭花嗎

5012

適當吃西蘭花對孕婦有很好的作用

如果孕婦每週吃3次西蘭花,每次200克,會對胎兒心臟起到很好的保護作用。西蘭花之所以具有這樣的功效,

是因為裡面含有一種叫做SGS的物質。這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮。

因為西蘭花中還含有豐富的葉酸,可以防止胎兒脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形。因此,準備懷孕的婦女,都應注意多吃一些葉酸含量高的食物。但是,葉酸性質不穩定,容易受破壞。因此,西蘭花以少油快炒為佳。所以說葉酸對孕婦來說是很重要的,那麼孕婦應該從什麼時候開始補充葉酸呢? 葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示