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冬天幼兒手腳冰涼多補鐵可緩解

2007

冬季天氣寒冷,一些孩子就會出現全身發冷的現象,特別是手腳更加冰涼,很多年輕媽媽就很疑惑,給孩子穿得很多了啊,怎麼還是冷呢?專家指出,幼兒手腳冰涼可能是缺鐵造成的,不妨給孩子補補鐵來緩解手腳冰涼這一現象。

手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心,感覺其體質較弱,陽氣虛,只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情,但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,很容易反復生病。特別在冬季,可能導致寒邪入體,

孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外,如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

體虛貧血的寶寶易手腳冰涼

進入冬季,手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少, 熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。手腳冰涼,怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼,否則不能 算是疾病。日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。

手腳冰涼的寶寶多補鐵

手腳涼多是由於末梢迴圈差所致,常見於體虛或貧血的寶寶。

因而冬季除了做好保暖外,可以從飲食上調節,經常吃含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表。

溫馨提示:除了給孩子補鐵可以改善手腳冰涼外,大家不妨在晚上給孩子泡泡腳醋精血液迴圈,也能改善這一現象。

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