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大雪節氣如何預防寶寶呼吸道感染?

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每年的12月7日或8日是大雪節氣。即將迎來大雪節氣,大雪後天兒更冷。醫學專家指出,從“大雪”開始,出現呼吸道疾病的機率越來越高,特別是幼兒,更是呼吸道疾病的高發人群。呼吸道疾病對寶寶的傷害很大,不僅影響他們的健康發育,還會誘發一系列類似心肌炎、敗血症之類的嚴重疾病,危及生命。那要如何才能防範寶寶患呼吸道感染呢?

一是為孩子創造良好的生活環境。家庭居室應陽光充足,定時通風,保證空氣新鮮。初冬天室溫以18——22℃,相對濕度以45%——55%為宜。大人不要在室內吸煙,以免污染空氣,傷害孩子呼吸道。

二是常帶孩子到戶外適當運動。經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目,如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等,讓孩子用涼水洗手洗臉,可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

三是避免接觸傳染源。父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍,

尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門,更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人,以防止傳染得病。

四是飲食營養均衡合理。對嬰兒最好完全母乳餵養,4個月開始添加輔食。周歲斷奶後要培養孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣,飯菜要葷素搭配,粗細糧混吃,甜咸適中。由於小兒代謝生長旺盛,要注意攝入優質蛋白質,多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類製品。還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C,如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、青菜、五穀雜糧等,有利於增強呼吸道抗感染的本領。

五是讓孩子多喝白開水。常讓孩子喝白開水,尤其是25℃左右的新鮮涼開水,表面張力、密度、黏滯度等都發生了很大的變化,其生物活性和細胞內水分子活性近似,最易透過細胞膜發揮作用,加快代謝,促使體內代謝廢物的排出,並能增加體內血紅蛋白含量,提高機體免疫力。

六是腳部保暖。腳是肢體的末端,血循環較差,尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善,

禦寒能力差,如果腳部著涼,可導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,降低對病原微生物的抵抗能力,潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發呼吸道感染。因此,父母要注意給孩子的腳部保暖,睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳,並按摩湧泉穴,對防範呼吸道感染大有裨益。

七是保證高品質睡眠。孩子體內生長激素分泌的高峰是在夜間熟睡時,若睡眠不足或作息不規律可導致生長激素分泌減少,既影響健康發育,又會使抵抗力下降。因此,父母要培養孩子良好的睡眠習慣,創造舒適的睡眠環境,讓孩子夜夜睡個好覺,可說是抵禦呼吸道感染的良方。

八是經常洗手。

手是傳播多種疾病的媒介,髒手上面的感冒病毒能存活70個小時,而乾淨的手上則不易存活。所以,孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。

九是合理服用藥物。有的父母一見孩子有個頭痛腦熱,就用抗生素,不但治不了病,反而使體內的微生態平衡遭到破壞,身體變得弱不禁風。因此,對待反復呼吸道感染的孩子,不可濫用藥物。應在醫生指導下用藥,需根據患兒的具體病情進行加減,方能達到預防反復呼吸道感染的效果。

“大雪”之後,就是呼吸道感染的多發時節,所以為了寶寶的健康成長,家長們一定要對這個病引起足夠的重視,嚴格遵照以上九個注意事項。

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