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大雪節氣如何預防寶寶呼吸道感染?

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2016-01-02 2451
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每年的12月7日或8日是大雪節氣。 即將迎來大雪節氣, 大雪後天兒更冷。 醫學專家指出, 從“大雪”開始, 出現呼吸道疾病的機率越來越高, 特別是幼兒, 更是呼吸道疾病的高發人群。 呼吸道疾病對寶寶的傷害很大, 不僅影響他們的健康發育, 還會誘發一系列類似心肌炎、敗血症之類的嚴重疾病, 危及生命。 那要如何才能防範寶寶患呼吸道感染呢?

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一是為孩子創造良好的生活環境。 家庭居室應陽光充足, 定時通風, 保證空氣新鮮。 初冬天室溫以18——22℃, 相對濕度以45%——55%為宜。 大人不要在室內吸煙, 以免污染空氣, 傷害孩子呼吸道。

二是常帶孩子到戶外適當運動。 經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目, 如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等, 讓孩子用涼水洗手洗臉, 可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

三是避免接觸傳染源。 父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍, 尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門, 更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人, 以防止傳染得病。

四是飲食營養均衡合理。 對嬰兒最好完全母乳餵養, 4個月開始添加輔食。 周歲斷奶後要培養孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣,

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飯菜要葷素搭配, 粗細糧混吃, 甜咸適中。 由於小兒代謝生長旺盛, 要注意攝入優質蛋白質, 多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類製品。 還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C, 如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、青菜、五穀雜糧等, 有利於增強呼吸道抗感染的本領。

五是讓孩子多喝白開水。 常讓孩子喝白開水, 尤其是25℃左右的新鮮涼開水, 表面張力、密度、黏滯度等都發生了很大的變化, 其生物活性和細胞內水分子活性近似, 最易透過細胞膜發揮作用, 加快代謝, 促使體內代謝廢物的排出,

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並能增加體內血紅蛋白含量, 提高機體免疫力。

六是腳部保暖。 腳是肢體的末端, 血循環較差, 尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善, 禦寒能力差, 如果腳部著涼, 可導致全身供血不足, 反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮, 降低對病原微生物的抵抗能力, 潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發呼吸道感染。 因此, 父母要注意給孩子的腳部保暖, 睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳, 並按摩湧泉穴, 對防範呼吸道感染大有裨益。

七是保證高品質睡眠。 孩子體內生長激素分泌的高峰是在夜間熟睡時, 若睡眠不足或作息不規律可導致生長激素分泌減少, 既影響健康發育, 又會使抵抗力下降。 因此, 父母要培養孩子良好的睡眠習慣, 創造舒適的睡眠環境, 讓孩子夜夜睡個好覺, 可說是抵禦呼吸道感染的良方。

八是經常洗手。

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手是傳播多種疾病的媒介, 髒手上面的感冒病毒能存活70個小時, 而乾淨的手上則不易存活。 所以, 孩子在飯前便後、平時玩耍後一定要用流水洗淨雙手。

九是合理服用藥物。 有的父母一見孩子有個頭痛腦熱, 就用抗生素, 不但治不了病, 反而使體內的微生態平衡遭到破壞, 身體變得弱不禁風。 因此, 對待反復呼吸道感染的孩子, 不可濫用藥物。 應在醫生指導下用藥, 需根據患兒的具體病情進行加減, 方能達到預防反復呼吸道感染的效果。

“大雪”之後, 就是呼吸道感染的多發時節, 所以為了寶寶的健康成長, 家長們一定要對這個病引起足夠的重視, 嚴格遵照以上九個注意事項。

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