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冬天給寶寶補維生素嗎

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冬天需要給寶寶補維生素嗎,誰可以幫解答,經過研究,維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用,可以增強人體在寒冷環境中的適應能力。單純補充維生素B2,可以使人體耐受的寒冷溫度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃時可能發生凍傷,而補充維生素B2之后,零下7-9℃時才發生凍傷。所以補充維生素也是很重要的。

如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E,那么耐受寒冷的能力更強。

另外,維生素B2和維生素E還有什么不知道的一些作用。如維生素E能夠清除體內的氧自由基,具有增強機體抵抗能力、改善血液循環、預防心血管疾病等作用。

寒冷的冬天,補充維生素B2和維生素E要適量不可過多,補充維生素B2和維生素E不僅可以幫助抵御寒冷,還可預防和減少寒冷所誘發的多種疾病,寶寶身體還很嬌弱所以也需要好好補充這些維生素。

富含維生素E的食品

麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮這些東西中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。

富含維生素B2的食物

乳制品是維生素B2的最佳來源,特別是在各種不同的奶酪、酸奶中,維生素B2的含量更高。對不喜歡乳制品的孩子而言,可多吃點雞蛋、水果、綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、禽類、全麥面包和谷類等。

必要時,可以適當補充維生素B2和維生素E制劑。

小貼士:冬天需要給寶寶補維生素嗎,答案當然是需要了,最后,提醒各位父母,這些維生素可以抵御寒冷,但是也不能太依賴,有些維生素補多了并不好,更不能錯誤地認為補充了維生素就可以不畏嚴寒了。實際上這兩種營養素只是稍微提高人體的耐能力,充其量只能使人體耐受的寒冷溫度降低3~4℃。因此,在冬天還是要做好各種御寒準備,如多補充些能量,適當進補,減少室外活動,避免寒冷的突然刺激等。寶寶的健康成長需要父母的細心呵護。

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