導讀：漫長的十個月孕期， 孕媽咪會遭遇身心的各種不適， 而生兒育女這件事對於你們的人生和家庭， 都將是一個重要轉捩點。
貼心准爸爸預備班
孕媽咪最先出現的身體不適就是早孕反應， 比如飲食口味改變、噁心、反胃、嘔吐等， 准爸爸此時該怎麼做呢？
親手製作愛心餐幾乎每個孕媽咪都會發生懷孕後口味變化的情況， 孕期會特別喜歡吃某幾種食物， 而有時孕媽咪自己都不知道自己想吃什麼。 如果准爸爸廚藝不錯， 此時更應一展所長， 每天為孕媽咪變點新花樣， 保證媽媽和寶寶的營養。
做好孕媽監督員
很多孕媽咪孕前喜歡吃點麻辣燙或是火鍋， 或是喝咖啡， 孕後還喜歡吃酸的蜜餞， 這些都不是健康的孕期食品，
貼心准爸爸初級班
早孕反應結束後， 隨著孕媽咪腹部越來越大， 行動的靈活度也不如孕前， 還會出現腰背酸痛、頭痛、恥骨痛、水腫等狀況， 准爸爸又該如何做， 才能讓孕媽咪覺得心裡溫暖呢？
隨時攙扶
在上下樓梯、上下車或濕滑的路面上行走時， 准爸爸最好攙扶著孕媽咪， 以防摔倒；到了孕晚期， 很多孕媽咪起床和翻身都很不易， 你也最好扶一把孕媽咪。 當孕媽咪連剪腳趾甲都沒辦法完成時， 當然也應你出手幫忙啦。
包攬家務
沒有家人或保姆幫忙的時候， 准爸爸可是不能再偷懶嘍， 洗衣服做飯打掃房間……充分發揮你的勤勞精神吧， 把家裡收拾得乾淨整潔， 不僅對你和孕媽咪的身體有好處，
一起運動孕
媽咪堅持適當運動好處多多。 貼心的准爸爸最好陪著孕媽咪一起運動， 散步或是在家裡做做舒緩的瑜伽， 跟隨音樂來一段貼面舞， 都是不錯的選擇哦。
貼心准爸爸中級班
孕媽咪還會擔心很多事情， 擔憂身材的走形， 害怕寶寶的出現打破二人世界的溫馨……准爸爸們， 你該怎樣做， 才能讓孕媽咪不再擔憂， 心生甜蜜呢？
逛街購物心情好
女人天生喜歡購物， 即使大腹便便了， 還是如此， 准爸爸此時更應該發揮好男人的本色， 扮好車夫、取款機、苦力等多種角色， 因為你愛她， 所以， 雖然很累， 但樂在其中啊。
甜蜜的禮物不嫌多
孕媽咪其實很在意， 孕期變"醜"了， 你不再欣賞她。
為她留下甜蜜紀念
對女人來說， 孕期是人生最重要的一段記憶。 對你來說， 這又何嘗不是最難忘的經歷呢？經常為她和你自己拍攝動人或是樸實的照片吧， 若干年後， 這將是你們共同的寶貴紀念。
貼心准爸爸進階班
孕媽咪由於內分泌的變化， 會發生情緒波動、輕度抑鬱、或是焦慮等心理不適， 准爸爸們， 此時， 你們是孕媽咪的精神支柱， 幫助她走出這些困境吧！
經濟基礎是保障
很多孕媽咪煩惱的根源是擔心將來增加了小寶寶， 家庭開支的激增。 准爸爸一定要和孕媽咪好好談談這個問題，
溫柔地按摩
身體各種不適是孕媽咪心情不好的重要原因。 晚上睡覺前， 幫孕媽咪輕柔地按摩一下身體， 讓孕媽咪的疼痛得到緩解， 甜蜜地安睡， 她會感動於你的體貼的。
讓她對你發洩
有時候真的一件小事就會讓孕媽咪情緒失控歇斯底里了， 請你原諒她吧， 這是女性在孕期的特殊情緒表現， 讓她發洩一下， 也是有好處的。 當然， 可以等她平靜下來後， 再心平氣和地談談。
貼心准爸爸高級班
孕期還有很多繁瑣的事情是需要准爸爸身先士卒， 説明孕媽咪的， 完成這些， 你就真的是讓孕媽咪稱心如意的完美貼心准爸爸啦！
做好車夫和保鏢孕
媽咪挺個大肚子外出當然很不方便。 你自己開車的話， 上下班， 辛苦一點， 接送一下老婆吧。 如果要乘坐公共交通， 為老婆開道可是需要功底的呢， 沒人讓座位？你當然要為老婆爭取權利啦。
產檢務必別缺席
建小卡？建大卡？你可一定要先打聽清楚裡面的條條框框。 哪家醫院？什麼醫生？你當然也要通過各種管道問個明白。 每次的產檢， 一定要陪著孕媽咪去， 掛號、排隊、拿包、買水……需要你的地方太多了啊。
做好家庭的聯絡員
在孕期這特別日子裡， 很多小夫妻和父母住在一起， 這樣自然有利於照顧孕媽咪， 但也會出現很多雞毛蒜皮的小矛盾， 特別是婆媳問題。 准爸爸就要做好家庭的溝通工作了， 做"夾心餅乾"還是"雙面膠"？好好修煉吧。
一起準備待產包陪
孕媽咪一起購買和準備分娩和寶寶出生後要用的必備品，這會使你們情感更加緊密。而且，孕媽咪也需要你的鎮定，讓她不要總想著可怕的分娩這件事，而是信心滿滿地迎接關鍵時刻的到來。
畢業總結：恭喜各位准爸爸完成了高級班的課程，通過了這一番身心的雙重洗禮！做爸爸，當然不是一件容易的事，當寶寶出生後，你還會面臨更多問題，更多挑戰，所以，我們再贈送你十字箴言：堅強、忍讓、學習、傾聽、陪伴。祝你和孕媽咪一起，所向披靡，永遠幸福。
一起準備待產包陪
孕媽咪一起購買和準備分娩和寶寶出生後要用的必備品，這會使你們情感更加緊密。而且，孕媽咪也需要你的鎮定，讓她不要總想著可怕的分娩這件事，而是信心滿滿地迎接關鍵時刻的到來。
畢業總結：恭喜各位准爸爸完成了高級班的課程，通過了這一番身心的雙重洗禮！做爸爸，當然不是一件容易的事，當寶寶出生後，你還會面臨更多問題，更多挑戰，所以，我們再贈送你十字箴言：堅強、忍讓、學習、傾聽、陪伴。祝你和孕媽咪一起，所向披靡，永遠幸福。
