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驚!準媽打鼾影響胎兒發育

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2014-08-14 1975
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懷孕的小文體重迅速上升, 伴隨身體發胖還出現了睡覺打鼾的現象, 有時好像停止了呼吸, 有時還會從夢中憋醒。 家人都很擔心, 因為聽說孕婦打鼾會對胎兒發育產生不良影響。

小文的打鼾實則是醫學上所稱的“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”, 屬于惡性打鼾的類型, 嚴重者會對孕婦和胎兒產生危害, 影響胎兒的正常發育。 俗稱打呼嚕, 在一般人眼里, 這是司空見慣的現象, 有人甚至認為這是睡得香、睡得甜的表現, 其實不然。 打鼾可分為兩大類:第一類, 入睡后鼾聲較輕且均勻, 或偶爾出現的打鼾(如疲勞、飲酒后的打鼾)。

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這類打鼾對身體并沒, 稱為良性打鼾。 第二類, 入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝), 而且不均勻, 總是打著打著就停止了呼吸, 或呼吸停止達十幾秒鐘后被憋醒, 急速地喘氣。 一夜反復多次發作, 早晨起來感覺頭昏腦漲, 好像整夜沒睡一樣。 這類打鼾往往會帶來嚴重的后果, 故稱為惡性打鼾。

據報道, 大約有10%的孕婦在懷孕4個月時就開始出現惡性打鼾。 懷孕8個月時, 發生惡性打鼾的孕婦甚至可達20%。 此時, 孕婦可能會感到呼吸不順暢, 頻發呼吸暫停, 吸入體內的氧氣不足, 導致機體組織出現缺氧。 由于體內產生的二氧化碳不能及時排出體外, 將反射性地引起體內兒茶酚胺分泌過多, 導致心、腦、肺等全身血管收縮, 時間一長, 就會威脅母嬰健康。

孕婦打鼾, 尤其是惡性打鼾, 要將預防放在首位。 首先, 從懷孕初期就要控制身體發胖,

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因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。 在飲食上, 必須注意膳食結構合理均衡, 一日三餐有所節制。 常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果, 盡量少吃或不吃高脂高糖類食物, 以免熱量過剩造成肥胖。 孕婦應常稱量體重, 每周增加0。 5千克, 到足月分娩前, 總體重增加9~11千克為宜。

其次, 如果孕婦已經發胖, 就要在醫生指導下進行適度的運動, 既可減肥, 又有利于母嬰健康。 睡覺時, 盡量不要采取仰臥體位, 因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道, 孕期采取左側臥比較適宜。 如果沒有養成側臥睡覺的習慣, 可嘗試在睡衣背后的適當部位縫上一個小球, 把它當成“提醒裝置”, 當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時, 就會被小球頂一下, 而自然地改為側臥了。 經過一段時間訓練, 就能養成側臥睡覺的好習慣了。 當然這個小球的大小要合適, 軟硬也要適中,

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以不傷及人體為原則。

值得一提的是, 孕婦必須戒煙戒酒, 也不要服用安眠藥, 因為這些都會使打鼾加重, 并影響胎兒的正常發育。 如果通過上述努力, 孕婦打鼾仍較嚴重, 應及時到醫院進行診治。 可尋求呼吸輔助裝置的幫助, 也可擇期做軟腭扁桃體消融術等。

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