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網路瘋傳的最佳受孕日程表

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2016-01-02 3323

享新婚的甜蜜之後,計畫要個健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕前該作好哪些準備。按照“優孕”這一全新的生育理念:在受孕—精子和卵子結合那一刻的前六個月,就必須開始做孕育的準備工作。

力求在優身、優情、優時、優境的最佳狀態下,讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時地利人和俱佳時結合,充分體現父母兩人的容貌、智慧、個性、健康等精良基因。下面的受孕日程表會對準備孕育寶寶的夫妻有所幫助。

準備受孕前6個月:

1、如果確定要孩子,建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。

3、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重,應該從現在開始調整飲食,爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。

4、長久採用藥物避孕的女性,要在停藥6個月後再受孕

準備受孕前5個月:

如果家中有貓、狗等寵物,請託付給親戚朋友。

準備受孕前4個月:

1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的品質。因此,對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好,那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

準備受孕前3個月:

1、夫妻雙方都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護膚品。

2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻,尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失,要在這個月份積極進食富含營養素的食物,如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個月開始,夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

準備受孕前2個月:

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。

2、希望生個乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物;希望生個兒子,你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過,特別提示的是,通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效,只是增強生男生女的幾率。

準備受孕前1個月:

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘,增強免疫力,避免感冒。

2、丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法,綜合分析觀察,獲得準確的排卵日、

受孕:

1、在心情愉悅,沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。

2、丈夫要重視讓妻子達到高潮,這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。

3、注意受孕時的視覺刺激,讓室內沉浸在柔和的燈光下,放些優美輕鬆的樂曲,讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。

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