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寶寶免疫力差怎麼辦?5個方法很有用

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寒冷的冬天, 寶寶免疫力都變得比較低, 提高寶寶的免疫力、平安度寒冬就顯得非常的重要, 新爸媽們該怎麼辦呢?今天小編就為大家介紹提高免疫力的5大方法, 過來人都說很有用, 不信試試看。

餵食母乳

母乳含有豐富的免疫物質, 可增強寶寶抵抗力。 一般認為喝母乳的寶寶較少生病, 這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫球蛋白。 除此之外, 還含有能培養腸內益菌的比菲德氏因數、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等許多保護身體的物質。

預防接種

預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法,

因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。 目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。 自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性☆禁☆感冒病毒等疫苗, 以降低寶寶被感染的機會。

均衡飲食

均衡營養是健康的基礎, 任何年齡的人都要注意飲食, 以維持生命、預防疾病。 均衡飲食是指這4大類食物, 包括五穀類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及 其他食物, 每天的食物都應包括這4類食物, 並注意份量的適當。 蔬菜瓜果類可以供應纖維質、維生素A、維生素C和礦物質, 增強身體抵抗力及防止便秘, 多吃無妨。

適度運動

任何動作都應該從寶寶的安全考慮,

所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。 不要因做體操而造成寶寶的不適, 最好的時間, 是在兩餐之間。 時間太短的健身效果不好, 時間太長則會使寶寶太累, 所以建議每次進行20分鐘左右較適當(但要視寶寶的狀況做彈性調整)。

正確洗手

嬰幼兒處於探索期, 雙手到處摸, 將東西送進嘴裡是司空見慣的事。 凡是傳染性的疾病, 都是接觸口鼻入侵, 所以洗手可以在第一關就排除病原, 洗手是最有效的預防方法。

以上提高寶寶的免疫力的方法, 各位家長都可以試試。 其實提高寶寶的免疫力不只是以上這幾種方法, 還要多注意影響寶寶免疫力的因素, 才能讓寶寶有更好的免疫力。

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