首頁 搜索 分類

准媽媽最擔心的10件事情

您當前的位置:首頁 » 懷孕

導讀:懷孕了一定會緊張。 以下就讓醫師提供建議來化解你的困擾。

難事1:孕吐吐不停, 胎兒會有問題嗎?

醫生表示, 根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12周)會有明顯的孕吐症狀,

有些人可能只要聞到某些氣味, 或是一吃完食物馬上就吐了出來, 不過, 多數的人會在三個月後慢慢“恢復正常”, 只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症, 吐到必須住院的程度, 或是整個孕期都吐不停。

對絕大多數的孕婦來說, 孕吐是一個很常見的不適症狀, 對媽媽及胎兒也沒有健康上的影響, 因此, 准媽媽可以放寬心。 此外, 媽媽也無需擔心, 食物吐光光了, 會不會影響胎兒的營養吸收, 因為, 懷孕早期胎兒的發育與母親吃了多少食物沒有很大的關聯, 除非母親幾乎無法進食, 必須就醫, 否則是可以放心的。

貼心建議

1.以平常心迎接這個必來的“孕吐”困擾。

2.少量多餐。

3.遠離不喜歡的味道, 避免油膩食物。

4.飯後不要立即坐下或躺下。

5.早晨可先吃幾片吐司或餅乾。

難事2:懷孕期間該怎麼吃才好?

現代人就怕營養過剩, 很少擔心營養不良, 因此, 孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食, 並且要避免飲食過量。 只要飲食正常, 營養就會足夠。

建立可增加的食物

1.懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物, 可避免生下神經缺損的畸形兒。 食物有:綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。

2.孕婦一天合適的鈣攝取量為1,200mg(哺乳婦女為1,500mg), 鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康, 因此, 建議早晚各喝一杯500c.c。 的牛奶, 或多攝取小魚幹、牡蠣和黃豆製品。

3.有缺鐵性貧血問題的孕婦, 可在醫師建議下增加鐵質攝取,

除了補充鐵劑外, 亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。

4.多吃蔬菜、水果, 減少便秘問題發生。

要避免的飲食問題

1.水腫問題者, 應減少鹽分攝取。

2.體重過重或有妊娠糖尿病者, 應尋求專家的協助, 調整飲食內容。

3.不可過分偏食某種食物, 或暴飲暴食。

4.補充孕期營養品或維生素之前, 應該先詢問醫師意見, 不宜自行購買服用, 以免劑量過量。

難事3:要不要辭掉工作?

如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適, 或有流產及早產的危險, 就不得不辭去工作, 好好在家待產, 若是一般的孕媽咪, 則可從各個角度來衡量辭掉工作是否會更好, 以下是兩派過來人的經驗看法, 可供孕媽咪做為參考:

辭掉工作派

* 因為懷孕初期孕吐非常嚴重,

加上工作壓力很大, 所以, 決定辭掉工作。

* 因為有習慣流產的問題, 一知道懷孕就決定辭掉工作, 希望可以保住孩子。

* 公司環境並不適合懷孕, 都是煙味及噪音, 考慮胎兒健康所以辭掉工作。

* 沒有想很多, 一懷孕就辭掉工作, 因為, 不想以後挺著肚子還要工作。

繼續工作派

* 懷孕初期雖然身體不舒服, 可是過了中期就好多了, 孕婦也可以照樣工作。

* 家裡經濟少了一個人就差很多, 而且, 繼續工作未來生產時, 公司及勞保才會有補助。

* 不工作, 家裡也只有自己一個人, 未免太無聊, 有工作反而有寄託。

* 不舒服時就請假, 但不會辭掉工作, 因為擔心以後又要重新找工作, 而且自己很喜歡這份工作。

難事4:胎兒健康嗎?

“我的孩子健康嗎?”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎?”孩子未出生之前,

因為隔著肚皮讓孕媽咪處在擔心及不瞭解的情況下, 特別是高危險妊娠或是懷孕狀況比較多的媽媽, 更加緊張孩子到底健不健康。

想要瞭解孩子健康與否, 最科學的方式就是做好定期的產檢, 在醫師專業的檢查及照顧下, 很多問題可以提前被發現。 此外, 當媽媽出現以下不正常徵兆時, 應積極就醫, 以確保母子安全。

* 陰☆禁☆道出血。

* 發燒。

* 強烈腹痛。

* 排尿減少或疼痛。

* 胎動減少或消失。

* 手腳浮腫。

* 異常不適等。

貼心建議

1.規律的產檢是確保孕產順利的基本原則。

2.透過超音波檢查, 媽媽可以對胎兒有更多的瞭解, 同時知道胎兒的發育情況。

3.懷孕期間應該儘量避免危險因數,

例如抽煙、喝酒、熬夜、藥物等, 才能使胎兒正常發育。

難事5:胎動怎麼動才正常?

初產婦通常約在16-20周左右可感受到胎動, 隨著胎兒的成長, 胎動也會越來越明顯。 胎動在懷孕的過程中扮演重要的角色, 可查覺胎兒在腹中活動的情況, 建議懷孕六個月過後, 開始自行測量胎動。

透過胎動能注意胎兒發出的警訊, 如果12小時之內胎動少於三次, 或比前一天減少了50%, 甚至停止, 可能與胎兒窘迫有關, 必須立即就醫。

不過, 很多時候媽媽可能只是忽略胎動的發生, 不代表胎兒出現問題, 而且有些時間胎兒在睡覺, 只要媽媽停下來專心注意一段時間, 如果寶寶又有胎動就可放心。

胎動的演算法

1.如果可查覺胎兒白天有10次左右的胎動, 通常就可以了。

2.或選擇每天固定挑選一個時段(約3小時)來記錄胎動,如果某一天胎動的頻率有明顯異常,建議就醫檢查。

3.或可早中晚各用一個小時來測胎動,如果平均每小時內有3次以上的胎動,就算正常。

難事6:懷孕期間感冒了,怎麼辦?

孕婦也是可能會感冒的,可是有些人因為擔心感冒吃藥會讓胎兒受影響,甚至不敢就醫,其實,這樣反而是錯誤的做法。

藥物可分為五級,醫生表示,在懷孕階段,醫師會避免使用D、X級藥物,只要能夠遵循婦產科醫師的建議,就能夠安全的用藥。如果孕婦堅持不就醫,若使普通感冒病情加重,不得不使用某些藥物時,反而是增加寶寶的危險。

藥物分級

A 級藥物:孕婦可使用。

B 級藥物:孕婦可使用。

C 級藥物:原則上孕婦不使用,但衡量疾病輕重,必要時可使用。

D 級藥物:有致畸形的作用,孕婦不宜使用。

X 級藥物:有致畸形的作用,孕婦不宜使用。

貼心建議

1.若意外懷孕,不知藥物是否有影響,可將藥物拿給藥師,由藥師或醫師判斷是哪一級藥物,再考慮合適的做法。

2.孕婦不可自行購買成藥,生病時應找婦產科醫師。

3.有慢性☆禁☆病孕婦不可任意停藥,應由醫師建議合適的用藥方式,否則影響可能更大。

難事7:孕期陰☆禁☆道反復感染,真苦惱!

正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激,如果,陰☆禁☆道分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢,就有可能是陰☆禁☆道感染,必須就醫治療。

懷孕期間因為分泌物較多,加上媽媽體力不佳時,也可能使感染情況反復發生。依據感染的原因,經過適當治療,很快就會恢復正常,如果沒有好好治療,而感染鏈球菌、淋菌或披衣菌時,會感染導致子宮頸發炎,可能造成子宮收縮引起早產。

貼心建議

1.多穿棉質、透氣的內褲,必要時可一天多更換幾次。

2.內褲最好在太陽底下晾曬,避免黴菌生長。

3.生活作息規律,避免熬夜,或睡眠不足而使免疫力下降。

4.不使用衛生護墊,若使用必須經常更換。

5.減少攝取辛辣等刺激性強的食物。

難事8:會不會流產或早產?

懷孕20周之前稱為流產,20-36周稱為早產。許多媽媽在身體不適時就會擔心自己是否會早產或流產。

懷孕前三個月預防流產

1.有些流產的原因,是因為不正常的胚胎所導致,是一種自然的淘汰。

2.習慣性流產的孕婦,從懷孕前就應該配合醫師的指導,重視各個懷孕環節。

3.陰☆禁☆道有少量血液、子宮收縮、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感時,應立即就醫。

4.應注意藥物的使用。

懷孕後三個月預防早產

1.前胎有早產情況,此胎更要小心注意。

2.下腹明顯疼痛、子宮收縮、陰☆禁☆道出血、破水等,需立即就醫。

3.如有早產徵兆應配合醫師,絕對臥床休息,避免危險行為。

4.不提重物、生活作息正常、身體不適時要儘量休息。

難事9:要剖腹產?還是自然產? 

除非有特殊不宜自然產的因素,否則站在醫師立場,會建議一般正常孕產的媽媽,選擇自然產。

不過,除了必要因素的剖腹產之外,許多媽咪也經常在要不要自然產中猶豫不決,因此,提供兩者優缺點的比較表,讓媽媽可以自我考慮決定。

難事10:產後身材會恢復嗎?

懷孕時的體重增加,與產後身材回復有密切的關係,醫生建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤,不過,多數孕媽咪可能胖超過15公斤,對於產後身材恢復有很大的影響。

只要經過一番努力與毅力,很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材,但如果沒有刻意重視,通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸,甚至更多。

貼心建議

1.懷孕九個月平分成三期,建議懷孕初期體重應增加約1-2公斤,中期及後期則平均每週增加約0.4公斤為宜,每月約2公斤。

2.產後儘量哺喂母乳,可消耗身體熱量。

3.坐月子期間飲食重質不重量。

4.產後可穿合身的塑身內衣,對於身型的雕塑頗有幫助。

5.積極的運動、注意飲食內容,有助於身材恢復。

通常就可以了。

2.或選擇每天固定挑選一個時段(約3小時)來記錄胎動,如果某一天胎動的頻率有明顯異常,建議就醫檢查。

3.或可早中晚各用一個小時來測胎動,如果平均每小時內有3次以上的胎動,就算正常。

難事6:懷孕期間感冒了,怎麼辦?

孕婦也是可能會感冒的,可是有些人因為擔心感冒吃藥會讓胎兒受影響,甚至不敢就醫,其實,這樣反而是錯誤的做法。

藥物可分為五級,醫生表示,在懷孕階段,醫師會避免使用D、X級藥物,只要能夠遵循婦產科醫師的建議,就能夠安全的用藥。如果孕婦堅持不就醫,若使普通感冒病情加重,不得不使用某些藥物時,反而是增加寶寶的危險。

藥物分級

A 級藥物:孕婦可使用。

B 級藥物:孕婦可使用。

C 級藥物:原則上孕婦不使用,但衡量疾病輕重,必要時可使用。

D 級藥物:有致畸形的作用,孕婦不宜使用。

X 級藥物:有致畸形的作用,孕婦不宜使用。

貼心建議

1.若意外懷孕,不知藥物是否有影響,可將藥物拿給藥師,由藥師或醫師判斷是哪一級藥物,再考慮合適的做法。

2.孕婦不可自行購買成藥,生病時應找婦產科醫師。

3.有慢性☆禁☆病孕婦不可任意停藥,應由醫師建議合適的用藥方式,否則影響可能更大。

難事7:孕期陰☆禁☆道反復感染,真苦惱!

正常的陰☆禁☆道分泌物應為無色、無味、無刺激,如果,陰☆禁☆道分泌物出現乳酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味、外☆禁☆陰部搔癢,就有可能是陰☆禁☆道感染,必須就醫治療。

懷孕期間因為分泌物較多,加上媽媽體力不佳時,也可能使感染情況反復發生。依據感染的原因,經過適當治療,很快就會恢復正常,如果沒有好好治療,而感染鏈球菌、淋菌或披衣菌時,會感染導致子宮頸發炎,可能造成子宮收縮引起早產。

貼心建議

1.多穿棉質、透氣的內褲,必要時可一天多更換幾次。

2.內褲最好在太陽底下晾曬,避免黴菌生長。

3.生活作息規律,避免熬夜,或睡眠不足而使免疫力下降。

4.不使用衛生護墊,若使用必須經常更換。

5.減少攝取辛辣等刺激性強的食物。

難事8:會不會流產或早產?

懷孕20周之前稱為流產,20-36周稱為早產。許多媽媽在身體不適時就會擔心自己是否會早產或流產。

懷孕前三個月預防流產

1.有些流產的原因,是因為不正常的胚胎所導致,是一種自然的淘汰。

2.習慣性流產的孕婦,從懷孕前就應該配合醫師的指導,重視各個懷孕環節。

3.陰☆禁☆道有少量血液、子宮收縮、腹部疼痛、明顯腰酸及腹墜感時,應立即就醫。

4.應注意藥物的使用。

懷孕後三個月預防早產

1.前胎有早產情況,此胎更要小心注意。

2.下腹明顯疼痛、子宮收縮、陰☆禁☆道出血、破水等,需立即就醫。

3.如有早產徵兆應配合醫師,絕對臥床休息,避免危險行為。

4.不提重物、生活作息正常、身體不適時要儘量休息。

難事9:要剖腹產?還是自然產? 

除非有特殊不宜自然產的因素,否則站在醫師立場,會建議一般正常孕產的媽媽,選擇自然產。

不過,除了必要因素的剖腹產之外,許多媽咪也經常在要不要自然產中猶豫不決,因此,提供兩者優缺點的比較表,讓媽媽可以自我考慮決定。

難事10:產後身材會恢復嗎?

懷孕時的體重增加,與產後身材回復有密切的關係,醫生建議最適合的孕期增加體重為11-13公斤,不過,多數孕媽咪可能胖超過15公斤,對於產後身材恢復有很大的影響。

只要經過一番努力與毅力,很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材,但如果沒有刻意重視,通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸,甚至更多。

貼心建議

1.懷孕九個月平分成三期,建議懷孕初期體重應增加約1-2公斤,中期及後期則平均每週增加約0.4公斤為宜,每月約2公斤。

2.產後儘量哺喂母乳,可消耗身體熱量。

3.坐月子期間飲食重質不重量。

4.產後可穿合身的塑身內衣,對於身型的雕塑頗有幫助。

5.積極的運動、注意飲食內容,有助於身材恢復。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示