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保健誤區!准媽媽請小心

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2016-01-02 4040

導讀:現代父母越來越注重生命品質。生一個“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每一位准爸爸、准媽媽的美好願望。於是,孕期保健越來越受到重視。但是,有些准媽媽受到某些錯誤觀念的誘導,使孕期保健失去科學性。本文就准媽媽常見的一些錯誤觀念做一些分析。

產前檢查

誤區:產前檢查沒用,舊式婦女沒有產檢,也不照樣當上媽媽。

目前,很多流動人口孕婦忽視常規產前檢查,對孕期出現的非正常症狀不能引起足夠重視,拖延了病情,甚至引起死胎等嚴重後果。為了母嬰的健康,孕期定時檢查非常必要。定期產前檢查,可以達到以下目的:

★全面瞭解孕婦的健康情況和妊娠全過程,及早發現及治療妊娠合併症及併發症,避免病情發展,保障母兒健康。

★隨時瞭解胎兒生長發育情況,發現異常及時治療、處理。

★對孕婦進行孕期營養、胎教、自我監護、母乳餵養及自然分娩等知識的指導,提高孕婦自我保健能力,健康而順利地度過妊娠期及分娩期。

★及早確定分娩的處理原則。如在產前檢查中發現異常情況,可予以糾正;有些不能糾正的,也可儘早確定分娩處理原則。

誤區:產前檢查既然有利,多多益善。

雖然孕期檢查很必要,但是並不是說檢查的次數越多越好。如果太多非但沒必要,還浪費孕婦的時間和費用。尤其像B超等超聲波檢查還是少做為宜。孕期檢查只要遵照醫囑,根據胎兒的不同發育階段進行必要的檢查就可以了。一般在懷孕的前7個月,每個月查一次;7個月以後,2~3個星期查一次;孕36周到臨近預產期時,每週查一次就可以了。

孕期服藥

誤區:懷孕後不能吃藥。

有的孕婦發生感冒、發燒、腹瀉等疾病時,堅持認為懷孕期間不能服藥,強忍硬扛。事實上,有些藥物(如青黴素、頭孢類抗生素)對胎兒無害;有些疾病必須吃藥,否則會危害母體健康,而且也會影響胎兒的生長發育。

但吃藥前要諮詢醫生,醫生可以根據用藥的種類(性質)、胚胎發育的狀況、藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析,供孕婦及家屬參考。

誤區:孕後生病不能服西藥,但中藥是完全安全的。

其實許多中藥所含的各種生物鹼和化學成分十分複雜,服用中藥不當也會給胎兒造成不利影響。有些中藥已被證實對胎兒有害。所以,孕婦還是應當在醫生的指導下合理用藥。

能量補充

誤區:營養多總比少強,孩子體重大好帶。

孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨大兒發生,增加難產的可能,容易出現產傷。而且巨大兒生後容易出現低血糖、低血鈣,成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

懷孕1~3月體重約增1~2公斤,4~6個月時約增4~5公斤,7~10個月時約增5~6公斤,整個孕期約增10~12公斤。

誤區:蛋白質多多益善。

懷孕期間為供應胎兒、胎盤、子宮、乳房的發育及母親本身血流的變化,蛋白質的攝取也是十分重要的。但有些孕婦在均衡膳食的基礎上,還盲目補充蛋白質粉。過多的蛋白質攝取後,容易轉換成脂肪從而造成肥胖;另外蛋白質的過度分解和排出也加重了腎臟的負擔。

專家建議成人每日蛋白質攝取量是50~60克,懷孕中後期應每日增加15~20克,其中至少一半的蛋白質來自動物性蛋白,如牛奶、蛋、肉、動物的內臟等。

補鈣

誤區:補鈣只要吃肉骨頭燉湯就可以了。

由於胎兒的骨骼和牙齒占了整個身體結構中相當大的部分,因此孕期需要額外的鈣和磷以供應母親和胎兒的需要。肉骨頭燉湯並不能很好地使鈣吸收,因為溶解在湯中的鈣並不多。

牛奶是最好的來源,豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。將肉骨頭燉酥後,蘸點醋將骨頭嚼碎後吃下去,也能補充不少的鈣質。

誤區:孕期補鈣,多多益善。

大多數孕婦孕期都服用鈣片,這多是一種盲目行為。超量補鈣,不僅有增加腎結石和奶堿綜合症的危險,還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。據報導鈣還可能對其它因素誘發的癌症有促進作用。正常孕婦,儘量從膳食中獲取鈣,缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

補充維生素

誤區:維生素補充越早越好,多點沒關係。

孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階段,但對營養的需求不是很高,只要孕婦在膳食中做到葷素搭配就可。服用過量的維生素對胎兒危害非常大,例如,維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補充維生素,提倡優先選擇食物補充。如特別需要,一定在醫生指導下補充。

誤區:孕期要大量吃水果。

很多孕婦認為水果營養價值高,一天吃好幾斤水果。其實,水果的營養遠不及綠葉蔬菜,但糖分高且容易吸收。孕婦攝入過多糖分,容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等。專家認為:正常孕婦,1天吃200克左右的水果即可;患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦,更應限制水果的攝入。

孕期鍛煉

誤區:懷孕期間,少動為妙,以防動了胎氣。

傳統觀念往往認為婦女懷孕以後,應儘量多休息,少活動,以免引起流產、早產等意外。事實上,這種認識是不科學的,適當的運動與充分的休息對孕婦來說同樣重要。

首先,運動能促進機體新陳代謝與全身血液迴圈,有助於消化。第二,運動能增強全身肌肉力量,提高腰腹盆底肌肉的柔軟性,有利於自然分娩。第三,適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀,如腰酸背痛,下肢靜脈曲張等。

當然,孕婦在生理上有其特殊性,因此,孕婦在參加運動時,要注意保持身體平衡,動作不要過猛,避免摔跤;運動中量力而行,避免過度疲勞;在運動中如發生腹痛、出血、破水或運動後胎動消失,都應迅速去醫院就診。

關於分娩方式

誤區:剖宮產好,即少吃苦頭,生出的孩子也聰明。

胎兒經陰道分娩是一種生理現象。陰道分娩時子宮收縮所引起的各種變化,對胎兒出生後的獨立生活和產婦的恢復是有好處的。

對胎兒的好處

1、子宮收縮使胎兒胸部有節律地壓縮與擴張,使出生後的肺泡有彈力,容易擴張,有利於出生以後呼吸運動的建立。

2、宮縮和產道的擠壓,可將胎兒肺部和呼吸道內的粘液擠出,防止胎兒口鼻中的粘液被吸入呼吸道,減少新生兒呼吸道併發症的發生。

3、胎兒的皮膚經過產道擠壓的刺激,從而使他接受出生時的第一次觸覺訓練,並配合母體完成各個分娩動作,有利於新生兒出生後中樞神經的發育和健全。

對產婦的好處

1、經歷手術和麻醉的風險,產後腹部無傷口,器官沒有受損傷,減少產後出血和感染的機會。

2、產後康復快,既可及早親自照顧孩子,又因住院時間短而節省開支。

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