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准媽媽應該知道的保胎要素

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 導讀:准媽媽生活要有規律;選擇合適的飲食, 食物要易於消化,

尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品;有過自然流產史或習慣性流產的婦女, 懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病……

起居惟以平和為上, 如早晨多吸新鮮空氣, 並參加適當的活動, 每日保證睡夠8小時, 條件允許可午睡, 既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。

一要生活有規律 起居惟以平和為上, 如早晨多吸新鮮空氣, 並參加適當的活動, 每日保證睡夠8小時, 條件允許可午睡, 既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。 逸則氣滯, 導致難產;勞則氣衰, 導致傷胎流產。 養成大便定時的習慣, 保證大便通暢, 但應避免用瀉藥。

二要注意個人衛生 多換衣, 勤洗澡,

但不宜盆浴、游泳。 特別要注意陰部清潔, 防止病菌感染。 衣著應寬大, 腰帶不宜束緊。 平時應穿平底鞋。

三要選擇合適的飲食 食物要易於消化。 尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品, 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者, 慎服性味寒涼食品, 如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果。 這裡介紹二則:(1)蓮子、桂圓肉各50克, 文火煲湯, 加山藥粉100克煮粥。 懷孕後即開始食用, 每日一次, 適宜於陰☆禁☆道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者;(2)南瓜蒂3個, 蓮蓬蒂6個, 共焙黃為末, 分3次服, 米湯送下, 一日服完, 適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰☆禁☆道出血、顏色鮮紅、面赤口幹、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

四要保持心情舒暢 婦產科科研人員認為, 自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致。 試驗證明, 神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用。 因此妊娠期精神要舒暢, 避免各種刺激, 採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理, 以調和情志。

五要慎房事 習慣性流產者妊娠三個月以內、七個月以後應嚴禁房事。

六要定期做產前 檢查妊娠中期就應開始定期進行產前檢查, 以利醫生及時發現和處理異常情況, 並可指導孕期保健。

值得提醒的是, 有過自然流產史或習慣性流產的婦女, 懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病,

特別是婦科疾病。 若受孕後出現流產先兆, 如陰☆禁☆道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。

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