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孕婦食譜大全之菟絲燉鵪鶉的做法。

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菟絲燉鵪鶉的製作材料:

主料:鵪鶉肉500克

輔料:菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克

教您菟絲燉鵪鶉怎麼做,如何做菟絲燉鵪鶉才好吃

1.將菟絲子、川芎和艾葉洗淨,

加三碗清水煎至一碗後,用紗布濾出汁液,待用。

2.將鵪鶉去毛及內臟,經開水燙一下,控幹後放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。

99健康小貼士:

1.補虛壯體,平日常食用可以增強體質,對女性子宮寒涼,久不受孕有一定療效。

2.鵪鶉:補五臟,益中氣,清利濕熱,營養豐富,味道鮮美,易於消化吸收,尤其適合孕產婦食用。

川芎:川芎惡黃芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黃連,反黎蘆。

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