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孕婦食譜大全之菟絲燉鵪鶉的做法。

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2016-01-02 4130
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菟絲燉鵪鶉的製作材料:

主料:鵪鶉肉500克

輔料:菟絲子15克,川芎10克,艾葉30克

教您菟絲燉鵪鶉怎麼做, 如何做菟絲燉鵪鶉才好吃

1.將菟絲子、川芎和艾葉洗淨, 加三碗清水煎至一碗後, 用紗布濾出汁液, 待用。

2.將鵪鶉去毛及內臟, 經開水燙一下, 控幹後放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。

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99健康小貼士:

1.補虛壯體, 平日常食用可以增強體質, 對女性子宮寒涼, 久不受孕有一定療效。

2.鵪鶉:補五臟, 益中氣, 清利濕熱, 營養豐富, 味道鮮美, 易於消化吸收, 尤其適合孕產婦食用。

川芎:川芎惡黃芪、山茱、狼毒, 畏硝石、滑石、黃連, 反黎蘆。

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