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孩子沒食欲怎麼辦?按摩+飲食巧幫忙

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2016-01-02 3475
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夏季時節孩子沒食欲不佳怎麼辦呢?炎熱的夏季我們經常會感到沒有食欲, 小孩子們也是如此, 食欲不佳, 就會導致有又跟不上去, 當然會影響到孩子的身體發育了。 家長朋友們一定要保證孩子的日常飲食, 下面就為爸媽們支幾招, 讓寶寶胃口大開。

按摩療法

按摩:雙腳內側的脾經按摩。 穴位:隱白(脾經的井穴), 大都(脾經的滎穴), 太白(脾經的輸穴、原穴), 公孫(絡穴)。 脾經的源頭就在腳上, 所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。

飯前洗澡:在夏天清晨和傍晚的時候, 讓寶寶到戶外運動一下,

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寶寶玩耍、消耗熱量後, 情緒仍處在興奮狀態, 假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡, 舒緩寶寶的情緒, 就像大人泡完溫泉、全身放鬆後, 自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

捏脊背:給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩, 所謂“捏脊”療法:可以調陰陽, 理氣血, 和臟腑, 通經絡, 強身體。 對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便秘療效最好。 宜在清早或飯後1小時進行, 每天一次, 6天為一療程。

飲食習慣:進餐要定時定量, 注意食物的色、香、味、型, 創造進餐時的安靜愉快氣氛, 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。 同時要合理搭配飲食, 以清熱解毒、易消化的食物為主。 遠離含糖飲料, 節制冷飲和甜品。

補充益生菌:適量益生菌猶如一道“開胃菜”, 它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解, 幫助孩子消化吸收。 同時, 為孩子補充兒童專用的複合維生素B也能增進孩子的食欲。

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因為複合維生素B是“能量維生素”, 可以促進腸胃蠕動, 增進食欲。

飲食調理

首先, 要吃一些易消化、少油膩的食物。 夏季是瓜果蔬菜的旺季, 如黃瓜、番茄、萵筍等都含有豐富維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽等物質。 可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥和醋, 既清涼可口, 增進食欲, 又有助於預防腸道傳染病。

其次, 可以多讓寶寶喝一些鮮果汁, 但是不要在飯前大量飲水或吃大量冷飲。 另外, 要注意室內的通風和降溫, 給寶寶創造一個良好的休息環境。 通過這些方法可以提高寶寶在“苦夏”中的食欲。

除此之外, 孩子沒食欲還可能是缺鋅引起的, 我們可以適當的給孩子補鋅, 可以多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物, 對增進食欲效果很好。

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