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推薦:8種食物幫寶寶清除體內垃圾

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2016-01-02 3985
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寶寶的身體裡有很多的營養, 也有不少的垃圾。 如不及時將垃圾排出, 等垃圾堆積如山的時候, 就會影響到寶寶的健康, 最顯著的表現便是便秘。 鑒於這樣的情況, 小編今天就為各位爸爸媽媽推薦8種排毒食物, 幫你的寶寶掃走體內的垃圾, 讓他們全身輕鬆, 沒病沒痛。

1.綠葉蔬菜

綠葉菜中多為鹼性, 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質, 使體液保持弱鹼性, 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,

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使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助於調節腸胃內環境, 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒

飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸, 也屬鹼性飲料, 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導, 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒, 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見功效。

4.豆豉

研究發現, 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝, 清除血中毒素, 起淨化血液作用。 此外, 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶, 含大量b族維生素和抗菌素, 可防老年癡呆症。

5.水果或果汁

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味, 但在體內代謝過程中能變成鹼性, 並能使血液保持鹼性。

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特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”, 最終經排泄系統排出體外。

6.綠茶

綠茶中有許多解毒因數, 它們易與血液中有毒物質相結合, 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

7.海帶和紫菜

它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品, 有淨化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

8.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚, 可降低膽固醇, 對心腦血管疾病有益。 黑木耳中的膠質, 有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外, 清滌胃腸。  

經常清理體內的垃圾, 便秘便會遠離寶寶。 對於已經患便秘的寶寶, 應多吃香蕉。 眾所周知, 香蕉有通便的作用。 但是要吃熟透的。 沒熟透的香蕉食用了不僅不能幫助排便,

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反而會加重便秘。

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