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夫妻之間提高受孕率的小妙招

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小編推薦:吃蘋果的七大神奇功效

1 、吃吃喝喝, 自然孕育

男性體內鋅缺乏, 會導致睾丸激素分泌過低, 降低精子數量, 所以男性應該多食富含鋅的食物,

例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力, 所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。 研究表明, 女性每天喝半杯清茶, 懷孕的幾率會提升7倍。

2、清潔健康, 孕育生活

拒絕酒精:含有酒精的飲料或大一些碳酸飲料, 如米酒、甜酒、可樂等, 極易引起染色體畸變, 導致胎兒畸形;

拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化, 有些有害誘變物質會導致精子數量下降, 甚至陽痿;

拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低灰造成排卵停止或症狀明顯的閉經, 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。

所以堅持經常體鍛煉是好事, 但不能過度哦!

3、保持清爽,

輕鬆穿著

男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低, 所以建議男性穿透氣性短褲, 寬鬆的外褲, 儘量避免洗澡水過熱, 減少桑拿次數。 不要經常騎自行車, 或者進行一些激烈的體育運動。

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4、 輕鬆計算, 快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,

但是在選擇之前, 一定要慎重諮詢醫生。 其實, 想生寶寶, 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 孕育就像一場數字遊戲:

來月經之前的14天開始排卵, 如果你的生理週期長度為24—30天, 那麼你的排卵期大約在第10—16天之間。

一個卵子一般只能存活12—24小時, 所以排卵後行房往往太晚了, 達不到受孕的目的。

精子存活時間長達72小時, 在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

5、巧用機器, 準備把握

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手, 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰), 這種狀況常常發生在排卵之前的24—36個小時。 在發現LH高峰之後的36小時之內行房, 是最容易達到受孕的目的。

6、孕前保健, 掃除煩惱

預約孕前體檢, 醫生會對你的家族史進行瞭解, 確定沒有遺傳疾病, 保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導, 專家建議, 想要生寶寶的女性, 至少要提前三個月停止服用避☆禁☆孕☆禁☆藥, 這樣, 生理週期才能回復正常, 才能更好地計算出受孕時間。

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7、 準確計算, 抓住時機

專家建議在排卵期間, 最好1—2天同房一次。 男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍, 而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候, 所以更容易受孕。 抓住時機, 不要錯過哦!

8、恰當姿勢, 助你受孕

夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活, 而且還要注意恰當的姿勢。 研究表明, 男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。 同樣, 如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮, 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油, 甚至口水, 這樣有可能會降低精子品質。

9、二人世界, 放鬆享受

當你想懷孕的時候, 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦, 失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。

其實, 過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期, 打消你的性衝動, 甚至影響到男性的睾丸激素分泌, 導致精子數量下降。 如果想讓你的受孕過程充滿浪漫, 終身難忘, 那就放輕鬆, 盡情地享受吧!

10、循序漸進, 尋求幫助

懷孕並不是一蹴而就的事情, 有的時候也需要尋求外界的説明。 專家建議, 如果在各方面準備都很充分的情況下, 3—6個月還未見受孕, 那麼夫婦二人就要進行初步的檢測, 根據你的病史、年齡和性格, 尋找一些醫療上的幫助。

綜上所述, 提高受孕率仍需夫妻雙方互相配合, 做好相應的工作, 時間、地點、環境等因素需要夫妻雙方共同去磨合, 以達到雙方的最佳狀態, 在這種情況下, 生出來的寶寶一定是聰明健康的。 祝天下父母都有一個健康活潑的寶寶。

祝天下父母都有一個健康活潑的寶寶。

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