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夏季懷孕五大注意事項

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2016-01-02 3129

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一、氣候悶熱更要注重調節好心緒

夏日氣候悶熱,易感情焦躁,歇息欠好,食欲較差,影響胎法寶正常生長發育。準備懷孕前就要養分平衡公道,最很多吃些蔬菜、瓜果和魚肉,平淡飲食也能匡助你調節心境。

二、一定要注重飲食衛生

炎天,食品雄厚對養分有益,然而因為氣候酷熱,出汗較多,使人們往往大量食入冷飲、水果蔬菜,即便是雞鴨魚肉也樂意吃涼的。要是這些食品未洗清潔或已變質,常使胃腸道沾染性疾病的發生率增添,輕者腹瀉、吐逆,重者會湧現高熱、脫水及電解質混亂,需用抗菌素等藥物醫治,而全部這些都市對胎法寶發生不良影響。因而,在夏日懷孕時一定要注重飲食衛生,特別是水果蔬菜要洗淨,不要食入已變質的食品。

三、注重天天起居要規律

炎天人們常常會睡得很晚,而睡眠不足無益於精子及卵子的活氣。以是,準備懷胎時一定要注重天天的起居要規律,切不可常常熬夜。

四、性生活注重掌握規律和技能

要是想要懷法寶,伉儷倆的性生活就不能太頻仍,一樣平常以每週二次為好,最好在排卵期內同房。一樣平常支配在女性月經來潮前14天左右,17天之後同房懷胎流產率較高。由於卵子排擠後,一樣平常只能存活十二-24小時,精子在女性生殖道內,平日只能活一-三天,因而一般說來從排卵前三天至排卵後一天最容易懷胎,同房時候過早過晚都不容易懷孕。

小提醒:對月經週期對比準時的女性,排卵期一樣平常是在下次月經來潮前的第14天,排卵前五天后四天都算在內,此外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算排卵日期,例如:基礎體溫測定時,月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日,宮頸粘液黏度最小,清澈如蛋清狀,除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

五、別在風雨交加、電閃雷鳴時懷胎

炎天雷雨氣候較多,這都市影響懷胎的優越心情,對伉儷倆發生生理暗示作用。而且,雷電會發生極強的射線,導致生殖細胞的染色體產生畸變,因而應當防止在卑劣的氣候裡懷胎。

小提醒:別錯過一天之中的“性福時候”。國外鑽研表現:人類確鑿存在“性福時候”,即下戰書五-七點,這時男性的精子活躍水準和女性的孕激素水準都處於最高峰。

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