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准媽反反復複孕吐該怎麼辦?

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2016-01-02 4013

導讀:孕吐(morning sickness), 俗稱“害喜”, 這是由於媽媽懷孕後, 體內荷爾蒙分泌增加引起的噁心、嘔吐、食欲異常等狀況, 一般是在早晨起床時反應最厲害。 孕吐是妊娠早期的正常反應、是健康懷孕的徵兆, 說明胚胎著床的情況非常棒!孕吐是懷孕中一個必然的過程, 孕媽咪承受著辛苦和難受,

也體味著孕育的甜蜜!

孕吐是一種警訊

孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺, 但從另一個角度看來, 這也是保護胎兒的一種方法。 有一種理論表明, 孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象, 是保護胚胎不受傷害的一種方式, 有利於胚胎發育。 也有說法認為, 因為孕吐頻繁的出現, 孕媽咪就會選擇較健康的食物進食, 避免過分油膩、精緻的食物(這些食物更容易引起嘔吐感)。 不論如何, 在胎寶寶器官形成的重要時期, 孕吐也算是一個警訊, 提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意, 以免影響胎兒的正常發育。

為什麼會“孕吐”?

A、生理因素

1、媽媽在懷孕後體內荷爾蒙分泌增加;

2、媽媽體內會分泌大量黃體素來穩定子宮、減少子宮平滑肌的收縮, 這也會影響腸胃道平滑肌的蠕動而造成消化不良。

以上這些生理因素都會導致孕媽咪出現胃酸、噁心、嘔吐,

食欲也出現明顯異常變化。

B、心理因素

1、因不適應孕期的生理變化;

2、過度擔心胎兒的生長發展;

3、對養育寶寶過度擔憂、沒自信;

4、對產後自己的恢復非常恐懼, 擔心自己會變得很糟;

5、擔心因為懷孕而過分擔心和老公的情感出現問題。

以上這些心理因素會導致孕媽咪精神壓力過大、情緒很不穩定, 並逐漸轉換為身體上的症狀表現, 造成噁心、嘔吐。

緩解孕吐的方法1 改善您的飲食規律

孕吐反應影響最大的是飲食, 媽媽平常的飲食和孕吐反應有時候是相互刺激的。 我們首先從飲食方面找出一些應對方法, 緩解噁心、嘔吐等孕吐反應。

1、養成少量多餐的飲食習慣, 適時補充零食

孕媽咪睡覺前, 在床邊櫃子上放一杯水、一包餅乾, 夜裡餓醒了可以吃一點。 臨睡前少吃一點蘇打餅乾之類的點心、或喝杯溫牛奶,

可緩解第二天起床時因空腹產生的噁心。 清晨起床最好先吃點東西在離開床, 以免因體內血糖較低而引發噁心、嘔吐。

2、選“對”的食物吃

妊娠反應期對食物非常敏感, 稍有粗心就會引發噁心、嘔吐的症狀。 儘量選擇容易消化的、不傷胃的、自己喜歡的(不要是垃圾食物)食物會比較安全。

3、遠離難消化的食物

孕媽咪應該儘量避免難以消化的、刺激性的及氣味強烈的食物, 不吃為好。

緩解孕吐2:建立細緻而放鬆的生活規律

懷孕前的日常生活習慣、作息規律在妊娠反應來臨時, 全部被打亂了, 為了更好的適應孕期生活、改善孕吐等不適症狀而不得不破舊立新, 建立更細緻、更鬆弛的生活規律, 懷孕還真是讓生活發生了翻天覆地的變化呀!

TIPS:防孕吐妙招

1、隨身攜帶維他命B6, 噁心的時候可以服用, 可起到緩解作用。

2、外出時, 包裡放一顆檸檬, 突然噁心時可聞嗅,

起到舒緩作用, 還可放緩嘔吐的時間。

緩解孕吐3:健康心態是良方

孕媽咪如果能保持一個健康的心態面對懷孕帶給自己的一切, 那所有的困難都迎刃而解, 克服孕吐也就不再艱難。 所以, 醫生特別強調, 孕媽咪一定要敞開心扉, 學會自我疏導, 學會和家人交流, 學習被愛, 珍惜親情!

以下孕吐反應須看醫生

1、當嘔吐持續不停時要去看醫生, 因為很可能是*病同時發生, 如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前症等。

2、孕吐反應出現脫水時, 需要去看醫生;

3、嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等, 也需要即使去看醫生;

4、出現妊娠惡阻時, 需要去醫院看醫生, 可點滴維生素B1等。

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