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如何預防不排卵

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我們都知道,排卵期不排卵是一件非常危害身體的事情,那么在日常生活中,有什么辦法可以起到預防的作用嗎?主要的辦法還是在飲食方面下功夫,多吃一些促進卵泡發育的食物以及少吃些對女性排卵有一定的影響食物。

1.多吃一些促進卵泡發育的食物。在日常生活中,如魚、蝦、海產品(海帶、海魚等),肉類,動物內臟,牛奶,蜂蜜,雞蛋,各種蔬菜,水果,堅果類,黃豆制品類等,這些都是促進卵泡發育的食物。

2.少吃一些對女性排卵有一定的影響食物。少食辣椒,刺激性食品,糖及油炸,燒烤類食品,冰凍飲料,

濃茶,香蕉,等涼性食品也要都會對女性排卵有一定的影響,因此要少吃。

3.養成良好的生活習慣,做到不吸煙,少喝酒。

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