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預防反復呼吸道感染的七大措施

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2016-01-02 4462
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進入冬季之後, 很多的孩子出現感冒、發燒、咳嗽的情況, 而且是反復出現, 好了之後還會復發, 這讓家長們非常的擔心。 反復的呼吸道感染會威脅寶寶的健康, 所以我們要做好日常的預防。 下面就為大家介紹預防寶寶反復呼吸道感染的方法。

1.創造良好的生活環境

家庭居室應陽光充足, 定時通風, 保證空氣新鮮。 初冬天室溫以18-22℃, 相對濕度以45%-55%為宜。 大人不要在室內吸煙, 以免污染空氣, 傷害孩子呼吸道。

2.培養良好的生活習慣

預防幼兒反復呼吸道感染, 要培養孩子良好的衛生習慣, 如勤洗手, 不亂摸鼻子和眼睛,

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讓孩子學會正確的擦拭鼻涕的方法;平日注意口腔清潔, 幼兒每日早、晚各刷牙1次, 餐後用清水嗽口, 以預防咽部感染;經常開窗通風, 孩子的床單被褥要勤洗勤曬;打掃衛生時儘量避免塵土飛揚。

3.遠離傳染源

呼吸道感染類疾病的致病病毒、細菌一般出現在商場、車站等人流密集的地方, 所以家長應該讓孩子避免到此類人流量大的地方逗留;霧霾天應儘量避免戶外活動, 因為霧霾中的粉塵顆粒很容易帶著病菌直接進入孩子的呼吸道, 引發呼吸系統疾病;此外, 要讓孩子遠離已感染的人群。

4.飲食合理營養均衡

對嬰兒最好完全母乳餵養, 4個月開始添加輔食。 周歲斷奶後要培養孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣, 飯菜要葷素搭配, 粗細糧混吃, 甜咸適中。 由於小兒代謝生長旺盛, 要注意攝入優質蛋白質, 多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類製品。

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還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C, 如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、青菜、五穀雜糧等, 有利於增強呼吸道抗感染的本領。

5.加強鍛煉提高免疫力

經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目, 如散步、慢跑、踢球、做操、遊戲、騎小自行車等, 讓孩子用涼水洗手洗臉, 可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

6.合理穿衣注意保暖

冬季給穿衣要適宜, 外出最好帶上帽子、圍巾、口罩;孩子活動後要及時換下汗濕的衣服, 以免著涼;晚上睡覺蓋合適的被子, 不要因為被子太薄而感冒, 也不要因為被子太厚造成孩子踢被。

此外, 冬季要特別注意給孩子做好腳部保暖。 腳是肢體的末端, 血循環較差, 尤其是嬰幼兒體溫調節中樞不完善, 禦寒能力差, 如果腳部著涼, 可導致全身供血不足, 反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮, 降低對病原微生物的抵抗能力,

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潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發呼吸道感染。 因此, 父母要注意給孩子的腳部保暖, 睡前用40℃熱水給孩子泡泡腳, 並按摩湧泉穴, 對防範呼吸道感染大有裨益。

7.提高睡眠品質

夜間熟睡時是孩子體內生長激素分泌的高峰, 如果睡眠不足或作息不規律可能會導致生長激素分泌減少, 既影響健康發育, 又會使抵抗力下降。 因此, 家長要培養孩子良好的睡眠習慣, 創造舒適的睡眠環境, 讓孩子夜夜睡個好覺。

反復的呼吸道感染會威脅寶寶的健康, 如果寶寶本身抵抗力比較低, 家長更要做好預防措施, 及時防治疾病, 把疾病扼殺在搖籃裡。

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