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過度肥胖的寶寶要怎么喂養

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寶寶在2歲時,平均體重是12.60千克,大于15.20千克就是超重。女寶寶2歲時,平均體重是11.90千克,大于14.50千克也是超重。媽媽可以以此作為參考,

或者按照簡易公式:年齡x2+8千克計算,如果超出25%就是超重。當然不能一概而論,還有例外情況,比如遺傳因素決定寶寶個子較高,體重較重等,媽媽可以在醫院為寶寶做檢查來判斷。如果寶寶超重還要為寶寶檢查一下是否有營養素缺乏的情況,某些營養素缺乏也會導致肥胖,以便為寶寶科學減重。

肥胖寶寶如何喂養

寶寶如果單純性的肥胖,飲食調整是主要的減重方法。

1.改變飲食習慣:寶寶的飲食習慣大多都受大人的影響,所以父母較胖的寶寶肥胖的概率也高,超重的寶寶很可能是隨著父母的飲食習慣攝入了太多高熱量的食物,比如肥胖、蛋糕、含糖飲料等。或者吃了太多油炸、紅燒食物,吃時狼吞虎咽,或者吃完后不活動,

等等都會讓寶寶變得肥胖。這一類寶寶只要徹底改變飲食習慣,自然就會瘦下來。

2.改變飲食比例:寶寶超重后,飲食上的結構比例需要做出調整,增加蔬菜和水果的份量。寶寶如果不喜歡吃蔬菜,可以在寶寶餓的時候喂蔬菜。另外,有的寶寶食量大,正常食量多出來的部分可以用蔬菜、水果補足。碳水化合物和脂肪的攝入量要減少,尤其當谷物類食物添加了較多糖分時,盡量少吃。點心也可以盡量少用太甜的食物或者米粉,可以適當增加一些粗糧增強寶寶的飽腹感。

3.多運動。寶寶超重后,活動量需要增加,媽媽要鼓勵寶寶多動,還要經常帶寶寶到戶外走走。

4.不要縱容寶寶吃零食。寶寶如果吃太多零食,會影響食欲,

很難形成規律的飲食習慣,而且零食一般都是營養單一的高能量食品,很容易放寶寶發胖。因此,不要給寶寶吃太多零食。即使是吃零食,也要選擇健康的零食,可以是牛奶、豆漿、水果或者堅果等。在正餐前2-3個小時吃,數量以不影響寶寶正餐食欲為好。

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