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寶寶手腳冰涼怎麼辦?補鐵按摩能暖身

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2016-01-02 3860
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在冬天的時候, 我們的家長都是為自己的孩子穿了足夠的衣服, 可是很多時候, 寶寶的手腳還是冰涼的。 各位家長就很疑惑了, 難道給寶寶穿得還不夠多嗎?寶寶為什麼穿這麼多還會手腳冰涼呢?要如何才能讓寶寶的身體能夠暖和起來呢?現在就讓小編來為大家講解一下吧!

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手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心,感覺其體質較弱,陽氣虛,只要一不小心著涼就會生病。 寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情,但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,很容易反復生病。 特別在冬季,可能導致寒邪入體,孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外,如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

體虛貧血的寶寶易手腳冰涼

進入冬季,手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。 加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少, 熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。 手腳冰涼,怎麼捂都捂不暖。 低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。

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除非是系統性疾病引起的手腳涼,否則不能算是疾病。 日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。

手腳冰涼的寶寶多補鐵

手腳涼多是由於末梢迴圈差所致,常見於體虛或貧血的寶寶。 因而冬季除了做好保暖外,可以從飲食上調節,經常吃含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進血液迴圈的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。 北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛、羊肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表。

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冬天裡也要有好習慣

從生活習慣上,可以讓寶寶常喝水,增加活動量,常用熱水泡腳,這些都可以促進四肢血液迴圈。

讓孩子適當參加冬季鍛煉,提高孩子的抗寒能力和適應能力,不要把孩子包得太暖了。

防治手腳冰涼絕招

按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。 陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。 陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。

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刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。 最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內。 一般只要堅持刺激陽池穴,便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴,拍打腎俞穴都有一定的作用。

如果你發現自家的寶寶在冬天無論穿多少, 手腳還是很冰冷的話, 那一定要引起重視了。 寶寶一直手腳冰涼, 很容易被各種疾病困擾, 所以我們的家長就要為寶寶補鐵和進行以上談到的穴位的按摩。

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