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孕婦一天吃多少核桃

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雖然核桃很有營養,但是任何事情都有一個度,孕媽媽(准媽媽)需要注意的是,每天不能吃太多,孕婦每天吃3至5個核桃為益,為了寶寶健康聰明,

建議孕媽媽們可以購買一些核桃,幹核桃500克大約50個左右,孕媽媽們一般購買10斤左右基本就可以了。1斤幹核桃大約18元,10斤也就200元!

准媽媽購核桃需要注意,核桃不要只看外表,要看仁是否乾淨、飽滿。外表非常白淨的核桃買時要慎重,八成是用藥洗過的,要不然不會那麼白淨。另外,外表太黑的那種,需要區分是不是多年的舊核桃,是不是發黴的。

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