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孕婦一天吃多少核桃

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2016-01-02 4471
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雖然核桃很有營養, 但是任何事情都有一個度, 孕媽媽(准媽媽)需要注意的是, 每天不能吃太多, 孕婦每天吃3至5個核桃為益, 為了寶寶健康聰明, 建議孕媽媽們可以購買一些核桃, 幹核桃500克大約50個左右, 孕媽媽們一般購買10斤左右基本就可以了。 1斤幹核桃大約18元,

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10斤也就200元!

准媽媽購核桃需要注意, 核桃不要只看外表, 要看仁是否乾淨、飽滿。 外表非常白淨的核桃買時要慎重, 八成是用藥洗過的, 要不然不會那麼白淨。 另外, 外表太黑的那種, 需要區分是不是多年的舊核桃, 是不是發黴的。

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