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“殺傷性叫醒”恐喪命 如何正確叫醒孩子

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2016-01-02 2366
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早上起床是很痛苦的一件事, 特別是小朋友起床, 讓他們起床更麻煩。 家長每天都會叫醒孩子, 你知道嗎?如果你用不正確的方法叫醒孩子, 很可能會傷害到孩子, 甚至讓孩子喪命!專家也建議每天起床前都“賴床”幾分鐘, 有的人可能需要五分鐘, 有的人可能需要十分鐘。 我們一起來看看應該如何正確叫醒孩子吧!

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什麼叫“殺傷性叫醒”?

即用驚醒的方式, 切斷啟動過程, 讓人立即恢復意識。 這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。 帶來一系列神經或心理的問題, 比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人, 冷漠麻木, 或者哭鬧。

叫孩子起床的幾種常見錯誤方式:

1、憤怒地沖房間, 大喝一聲“七點了, 還不快起!”

——要知道, 留戀被窩, 留戀潛意識夢境, 是人的共性, 帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言, 很容易把孩子的睡眠安全感奪走, 加上大噪音的驚醒, 足以摧毀所有人幸福的早晨。

2、一把拉開孩子的被子

——這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全, 而且溫度的變化, 會突然襲擊神經系統, 就算對方“嗖”地坐起來, 四肢也是僵硬的。 所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西,

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那是他感覺安全的環境, 不要碰!

3、一點都不溫柔的拍孩子的身體

——叫醒時, 碰觸孩子的身體, 尤其是粗暴的“拍打”, 是極具殺傷力的, 人類在潛意識的控制下, 對於突然出現的身體“襲擊”, 除了會嚇一跳外, 還會反擊。 在很多睡眠試驗中, “拍打”都是最糟糕的叫醒方式, 會馬上激怒一頭溫順的綿羊!!

4、反復嘮叨不斷叫喚

—— 有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床, 這看似是給了孩子一些“啟動時間”, 但實際上, 孩子在完成切換和啟動的過程時, 不斷被你的叫醒打斷,

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每一次都要重來, 所以反而越叫越起不來。 其實, 在睡夢中的人, 第一次接收到“起床”的信號, 當時人看似還睡著, 其實他的腦部已經開始切換了, 不需要反復叫, 他啟動完成自然會起來。

5、生活噪音叫醒

—— 有些父母不會特意去叫醒孩子, 而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子, 比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人, 但會讓孩子感覺極度反感, 因為在切換啟動的過程中, 腦部的工作不斷被噪音打斷, 不能在安全安靜的環境中完成, 導致煩躁的醒來, 以及“起床氣”。

我們可以簡單歸納一下, 凡是激烈的砍斷睡眠過程, 使用過大的聲音, 或者不間斷的噪音, 以碰觸對方身體, 剝奪睡眠安全感等, 都是“殺傷性叫醒”方式。

那些美好的叫醒方式:

1、提前告知。

前一天晚上告訴孩子, 明天早晨你會及時叫醒他, 讓孩子提前有個心理準備。

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如果孩子已經習慣由你叫起, 則不須特別提醒。 但如果時間改變, 比如從七點改至六點半, 最好還是說一句:“明天我會早半個小時叫你哦!”

2、使用光線叫醒。

如果你有可調光的檯燈, 可以逐漸調亮檯燈, 然後開著它, 悄悄走開即可。 光線會替你叫醒他的, 因為人類從遠古時代, 就是被光線叫醒的, 光線會喚醒視覺系統, 由它傳遞信號給潛意識, 並叫醒腦部, 啟動四肢, 這是最自然的一種醒來方式。 即安全又有效, 完全不需要你費力。 如果家裡沒有這樣的檯燈, 緩緩地安靜地拉開窗簾, 也一樣有效。

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3、使用早飯香氣叫醒。

把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上, 香味會通過孩子的嗅覺系統, 給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。 當然, 用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

4、使用音樂叫醒。

請選一些舒緩的樂曲, 並用小一些的音量, 通過聽覺系統傳達信號給腦部, 叫它醒來。 如果有一些特殊環境音, 比如清脆的幾聲鳥叫, 小溪潺潺等也不錯哦。

5、輕撫叫醒。

對於那些睡得較深, 不容易叫醒的孩子, 可以使用這個方法。 但切忌一定要溫柔, 要輕緩。 而且撫摸的順序要從手開始, 然後到小臂、上臂、臉 頰……如果被子蓋得厚,

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就隔著被子觸碰手部或小臂。 當孩子緩緩蠕動並睜眼時, 微笑注視他, 說聲“起床嘍!”即大功告成。 你的手最好是溫暖柔軟的, 冰冷僵硬 的手會有反效果哦。

6、輕喚叫醒。

先輕微接觸孩子的床, 讓孩子感覺到這個小小的觸動。 比如雙手先按到床上, 或是先坐到床邊。 然後小聲喚孩子的 名字, 然後說:“現在想起床嗎?”徵求孩子的意見, 會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。 當孩子微睜雙眼點頭時, 給他一個微笑, 然後靜靜走開, 讓孩子無干擾 的完成啟動。

7、使用同一個方式叫醒。

當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式, 請堅持一直使用, 不要沒事就變換方式。 形成一個人對孩子的叫醒的習慣, 不僅每次都能成功的叫醒他, 而且還能培養孩子對你的愛與依戀。

叫孩子起床是需要注意方式方法的, 讓孩子適當的賴床幾分鐘是有利於孩子的健康成長的。

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希望各位家長以後叫孩子起床的時候溫柔一點, 不要用“殺傷性叫醒”的方式來叫醒孩子。

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