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警惕!不良飲食習慣會招致厭食

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孩子厭食是怎麼回事呢?在生活中我們經常會看到一些父母在吃飯的時候追著孩子餵飯,一到孩子吃飯的時候就發愁,真是擔心孩子的營養問題。育兒專家介紹,不良的飲食習慣會導致幼兒的厭食,下面就為大家說說導致孩子厭食的壞習慣!

1、不要強迫寶寶進食

對確有厭食表現的寶寶,如果是疾病所致,應積極配合醫生治療,同時爸爸媽媽要給予寶寶關心與愛護,鼓勵寶寶進食,切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡,更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。如果為此而責駡寶寶,強迫寶寶進食,

不但會抑制寶寶攝食中樞活動,使食欲無法啟動,甚至產生逆反心理,就餐時情緒低落,拒絕進食。

2、避免食物種類單一

速凍肉食品、速食等食品,不但不新鮮,還難以消化吸收,營養價值不高,經常吃這樣的食品,難以誘發寶寶的食欲。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品,可促進腸蠕動和正常排泄,有助於提高寶寶的食欲,促進其消化功能的發育與健全另外,經常變換食物種類,可激發寶寶的食欲。

3、保證寶寶充足的睡眠

成年人都有這樣的體會,當睡眠不足時,不但沒有食欲,還會感覺噁心。寶寶睡眠不足也會食欲不振。長時間睡眠不足,會嚴重影響幼兒生長發育,所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

4、不宜讓寶寶大吃大喝

寶寶自製力非常弱,又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物,由於冷熱混合,沒有節制,加上父母的格外寬容,常導致寶寶急性胃腸道疾病發作。

5、不宜多吃洋速食

洋速食成了寶寶們的時尚食品,平時的限制也會由於節日的到來而解除。除了爸爸媽媽,還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現一番,帶著寶寶光顧洋快餐廳。

孩子為什麼會厭食呢?不良的飲食習慣就可會導致厭食的發生,以上為大家介紹了導致孩子厭食的不良飲食習慣,為了孩子的健康,我們要幫助孩子養成良好的飲食習慣。

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