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警惕!兒童營養不良亮起預警信號燈

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我們都想讓孩子健康的成長, 為了保證孩子的健康成長, 一定要保持充足的營養。 如果出現營養不良的情況, 那麼一定會影響到孩子身心的健康。 那麼兒童營養不良會有哪些信號呢?下面我們就為大家介紹一下兒童營養不良的信號!

1、情緒:大量研究資料顯示, 情緒不佳, 尤其發生異常變化時, 應疑其體內某些營養素已告缺乏。

(1)鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木。 說明體內缺乏蛋白質與鐵質, 應多食用水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

(2)憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。 表示體內B族維生素不足,

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此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。

(3)固執任性、膽小怕事。 多因維生素A、B、C與鈣質攝取不足造成, 故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。

2、行為:寶寶的行為也能在一定程度上說明問題。

(1)不愛交往、行為孤僻、動作笨拙。 多為體內缺乏維生素C的結果, 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經的資訊傳遞功能, 從而緩解或消除上述症狀。

(2)行為與年齡不相稱, 較同齡孩子幼稚可笑。 表明氨基酸攝入不足, 增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

(3)夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒。 這些常是缺鈣的信號, 應及時添加綠色蔬菜、乳製品、魚鬆、蝦皮等食品。

(4)喜吃紙屑、煤渣、泥土。 此種行為稱為“異食癖”, 多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。

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海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多, 禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高, 應是此類孩子最理想的盤中餐。

3、面部“蟲斑”

面部“蟲斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片, 初為淡紅, 後轉淡白, 邊緣清楚, 上面覆蓋少量細小鱗屑, 並有輕度瘙癢感。 除臉部外, 上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認為, 此斑乃是孩子肚子裡有蛔蟲寄生的標誌, 故有“蟲斑”之稱。 可事實並非如此。 這種以表淺性、乾燥鱗屑性、淺色斑為特徵的變化, 實際上是一種皮膚病, 謂之單純糠疹, 源於維生素缺乏, 同樣是營養不良的一個早期信號。 所以當你的孩子長有“蟲斑”後, 再也不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥, 正確之舉是調整食譜, 增加食物的花色品種, 補足維生素, 必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。

營養不良有哪些表現呢?以上為大家介紹了兒童營養不良的三大信號,

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希望家長們一定要注意, 如果出現營養不良的情況, 那麼我們一定要及時的調理。

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