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嬰幼兒喝飲料注意什麼?

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2016-01-02 1923
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現在飲料已經在一定程度上取代了“白開水”和茶的地位, 有些孩子也以飲料代水。 可是對於嬰幼兒來說, 飲料過多和飲用方法不當是有害的。 一般來說, 孩子喝飲料應注意以下幾個方面的問題:
(1)過小的嬰兒不宜喝飲料 飲料中含有一定量的香料、碳酸類物質、香精甚至少量咖啡因等。 雖然這些物質對青少年和成人是安全的, 但對於3—4個月甚至更小的嬰兒來說, 容易造成蓄積、負擔過重或者降低胃酸的殺菌功能。 而且家長為孩子製作的蔬菜汁營養價值和安全性, 以及衛生狀況都遠遠優於市售飲料。
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(2)飲料不宜過多 同多吃冷飲的道理相似, 過多喝飲料可以降低孩子的食欲, 造成營養不均衡以及肥胖, 使孩子的生長發育受到影響。
(3)飯前不宜喝飲料 吃飯以前喝較多的飲料, 孩子的胃中就沒有容納食物的空間, 必然會導致食量減少。 如果養成飯前喝飲料的習慣, 孩子的食欲會下降, 營養不足, 易導致營養不良症或某些營養素(如微量元素或蛋白質、維生素)的缺乏, 嚴重影響孩子的健康。
所以孩子喝飲料是有一定害處的, 如果家長不注意這一點, 對孩子將造成危害。 但少量或偶爾喝些飲料, 也不必強行禁止, 因為這樣並不會有多大的害處。
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