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孕婦孕期可以吃櫻桃嗎?

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2016-01-02 3762
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夏季櫻桃上市, 很多人都喜歡品嘗, 處於特殊時期的孕婦能吃櫻桃嗎?成熟櫻桃色澤紅豔光潔, 味道酸甜, 營養豐富, 具有較高的醫療保健價值, 號稱“百果第一枝”。 今天, 小編通過分析櫻桃的成分, 來回答大家這個問題。

櫻桃的營養價值非常高, 含有豐富的鐵元素,

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有利生血, 並含有磷、鎂、鉀, 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍, 是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。 櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位, 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。 此外, 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜, 還能促進食欲, 這也是吸引廣大准媽媽的關鍵。

但是櫻桃雖好, 也要適量食用, 否則會增加胃腸的額外負擔。 櫻桃為溫性食物, 大量食用易上火, 因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

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