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准媽媽孕期腳部水腫的護理

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2016-01-02 2642
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導讀:在懷孕28周後, 孕媽媽很容易發生水腫, 這是為什麼呢?什麼時候能恢復呢?如何減少水腫現象的發生呢?

腿、腳腫在孕期裡是很常見的, 總的來說, 孕期腿、腳腫可以分為兩種, 一種是正常的, 另一種是不正常的, 不正常時需要及時就醫。

一、正常孕期腿、腳腫的特點

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在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”, 即用手指按壓後所按處出現一凹陷; 休息6至8小時後, 腿、腳腫消失。

正常孕期腿、腳腫的原因

1.血容量增加

懷孕後, 孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加, 至孕32至34周時達最高峰, 比妊娠前約增加35%, 平均增加1500毫升。

2.血管通透性改變

由於迴圈血容量增加, 心臟排出的血量就會增高。 同時, 全身的毛細血管床數目增多了, 管徑也增粗了, 其結果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。

3.下肢靜脈壓增高

因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈, 從而會導致下腔靜脈壓升高;另外, 妊娠20周以後, 增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈, 使靜脈血液回流受阻, 於是下肢靜脈壓就進一步升高了。

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二、異常的孕期腿、腳腫的特點

水腫範圍較大, 由踝部及小腿延至膝以上, 甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等; 一般臥床休息6至8小時後不消退;並伴有血壓升高或血尿。

異常的孕期腿、腳腫的原因

異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合征, 因為妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。

特別提示

休息8小時以後腿、腳腫仍不消退, 或者是妊娠晚期體重每週增長大於500克, 就要警惕有發生妊娠性高血壓的可能, 要及時到醫院做全面檢查。

三、減輕腿、腳腫的對策

1、孕期內應經常活動, 如輕微動作的體操或散步, 有利於血液迴圈; 要經常變換體拉;

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2、睡眠時取側臥位, 以左側臣位為最佳, 而仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫, 從而加重水腫; 下腳稍墊高, 以利血液回流;

3、不要長時間站立;

4、經常穿緊身襪, 以減輕下肢靜脈曲張的程度。

5、睡前用熱水泡個腳:在稍燙的水中浸泡5~10分鐘, 能使毛孔最大限度地張開, 熱水刺激神經也能使腳最大限度地放鬆。

6、塗上嬰兒潤膚露等按摩:在腳後跟多塗抹些保濕類的護腳霜, 這裡應給予特別的滋潤, 並反復按摩, 使血液更暢通, 從而達到滋養作用。

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