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注意:想懷孕別選擇春季

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2016-01-02 3926

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春季空氣濕度大,溫度逐漸升高,有利於各種類型病毒的複製和生長,病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會,缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。但春天氣候回暖,萬物起步復蘇,只要善於調養,注意飲食、運動及良好的生活習慣,準備充分,仍能優生。

優生優育應從懷孕前就開始注意。中醫認為“皆欲陰陽完實,然後交而孕,孕而育,育而子,堅壯強壽”。因此,准爸媽們還得從飲食、生活習慣等各方面做準備。

生活習慣

工作生活要有規律,合理的作息時間,不暴飲暴食,睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視,良好的心態和適度的性生活。

適當的戶外活動是增強體質的有效措施,可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等,運動強度可因人而宜,不宜太疲勞。

身體狀況

患有盆腔炎症的患者,應在孕前去醫院作例行的檢查或治療,以防止宮外孕的發生。患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測,讓醫生指導能否在近期懷孕。多次出現流產的病人,更應該注意,在再次懷孕前一定要去醫院檢查,是否是由於免疫原因造成的。省中醫院首次在省內開展因免疫問題導致多次自然流產,通過抽取夫妻雙方血液進行混合檢測及臨床分型,找出胎兒在孕婦體內遭受母體的排斥的原因,準確地掌握流產的早期症狀,以便及時發現,及時控制。然後通過對配偶白細胞免疫、白細胞體外幼生免疫治療以及中藥干預等,及時進行有針對性的治療,治療成功率高達90%以上。

飲食

春季宜平補,以養胃氣為本,除穀類之外,可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等,並有足夠的維生素、無機鹽,如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果,其中含有維生素C,有助於抗病毒作用,胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A,具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵禦各種致病因素的侵襲,核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品,能提高免疫功能。

就個性體質而言,氣虛者,表現為神倦、納差者,孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物,如扁豆、蓮子、紅棗等,營養品有白參、參須、蜂蜜等。血虛者,月經少、週期有規律、有色淡紅,可補氣加養血,飲食上可吃些豬肉、菠菜,也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補,但阿膠不易太熱或加酒。

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