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孕前吃10種食物助你好孕

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2016-01-02 2283

小編推薦:常吃四種食物助你生兒子

1、草莓

草莓豐滿可愛,性感迷人。但是,更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑,有助於改善血液迴圈,提高性生活品質。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的維生素B6,有助於身體平衡激素,抗擊壓力,有助改善性驅動。雞蛋吃法隨意,蒸煮煎炒,樣樣都行。其它富含維生素B6的食物還包括:菠菜、胡蘿蔔、豌豆、葵花籽、麥胚和魚類等)。

3、牛排

牛排等深色肉食有助於控制身體產生的泌乳刺激素,該激素過高會影響性欲。素食者也不用擔心,黑米、全穀麵包、深色綠葉蔬菜、乾酪等食物同樣具有促進性欲的功效。

4、大蒜

大蒜好吃口難開。但是除了口氣這小小的負面作用之外,鮮為人知的是,大蒜還具有擴張血管,促進腹部血液迴圈,改善性生活的功效。

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5、巧克力

巧克力堪稱自然的“女性催情藥”,因為其中含有一種叫做甲基黃嘌呤的複合物,可誘導人體釋放更多的多巴胺,提高興奮度,增強欣快感。

6、柳丁

富含維生素C的食物不僅有助於防止感冒,而且有助於提高性趣。因為維生素C可提高人體催產素水準。在性愛過程中,催產素不可或缺,它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

7、燕麥

多項研究表明,燕麥能提高血液中睾丸激素水準。新加坡醫學專家研究發現,有ED問題的男性,適當食用燕麥、生蠔、人參、白果等,有助於提高游離睾丸素含量,對緩解ED症狀會有所幫助。另外,適當食用燕麥,對提高更年期女性性欲也有幫助。

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8、生薑

生薑的揮發油可促進血液迴圈,對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生薑有助於促進新陳代謝,改善血液迴圈,恢復體力,促進性愛。

9、核桃

核桃富含富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素。其中多種脂肪酸(主要是亞油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助於改善性生活。

10、蜂蜜

蜂蜜中含有微量元素硼,有助於提高人體“性欲驅動激素”睾丸激素。因此,經常以蜂蜜取代食糖,有助於提高性愛品質。

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