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孕婦可以吃西瓜嗎?

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2016-01-02 2971
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到了夏天, 西瓜成了人們消暑的一大法寶, 西瓜所含水分比任何水果都足, 且富含維生素、蛋白質、果膠等, 不僅營養豐富, 而且清熱解暑。 可是很多女性在懷孕後都會十分小心, 且對於“孕婦可以吃西瓜嗎?”這個問題有不少爭議。 那麼孕婦吃西瓜好不好呢?

孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜的含水量達94%以上, 還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等, 有較高的營養價值。 以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分, 具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效, 可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽幹、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

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既然這麼多好處, 那麼孕婦可以吃西瓜嗎?且看專家怎麼說吧。 相關專家認為, 孕婦可以吃西瓜, 但是不能吃冰西瓜, 且不能多吃。 孕婦如果吃過多的西瓜容易引起腹瀉, 或造成妊娠糖尿病等。

那麼孕婦吃西瓜怎麼吃好呢?有什麼講究呢?

孕婦在妊娠早期吃些西瓜, 可以生津止渴, 除膩消煩, 對止吐也有較好的效果。

妊娠末期, 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高, 常吃些西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功能, 這對於孕婦的健康也是有益的。

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西瓜還可以增加乳汁的分泌, 因此, 孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

孕婦可以吃西瓜嗎?可見孕婦吃西瓜是可以的, 但是一定要注意不要貪吃, 也不要貪涼, 這樣對寶寶和自身都不好。 可選擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。

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