首頁 搜索 分類

准媽咪孕期感冒該怎麼辦

您當前的位置:首頁 » 懷孕
2016-01-02 1979

[導讀]孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言, 包括一些中成藥。 因而預防最重要。

一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。

預防方法是勤洗手, 不用髒手摸臉。

二、“三高”飲食易孕婦感冒。

高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力, 所以, 預防感冒新的飲食方法是葷素搭配,

注意營養平衡。

三、喜愛咸食易孕婦感冒。

預防感冒就要多吃清淡食品, 因為鈉鹽的滲透作用, 上皮細胞的功能被抑制, 降低了干擾素等抗病因數的分泌, 病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

四、足部著涼易孕婦感冒。

如果腳部受涼, 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮, 使人容易受到感冒病毒侵擾。

五、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒。

情緒低落的人免疫功能降低, 使人體殺傷病原微生物的能力降低, 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少, 呼吸道局部免疫功能減退, 感冒病毒有機可乘。

六、牙刷不潔易孕婦感冒。

有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方, 病菌容易滋生繁殖, 刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內,

容易誘發感冒。

七、紅糖姜水, 美美一覺。

當准媽媽受涼, 或感覺要感冒時, 喝一碗熱的紅糖姜水, 然後美美地睡上一覺。 生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。 大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。 蒜不但有預防感冒之功效, 還能抑制腸道致病菌。

八、與呼吸道防禦。

多吃含鋅食物。 缺鋅時, 呼吸道防禦功能下降, 孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品, 海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

九、維生素C與呼吸道纖毛運動。

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑, 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。 建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑, 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。

維生素C在加熱過程中會大量丟失, 烹飪時要注意保護。

十、不要忘了白開水。

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果, 每天最好保證喝600~800毫升水。

十一、空調換氣, 不能代替開窗。

應讓新鮮空氣不斷進入室內, 大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣, 而後就一天門窗緊閉了。 這樣不好, 至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。 使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉, 不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。

十二、堅持鍛煉更重要。

鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑, 孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。

孕婦感冒在一年四季均可發生, 以冬春季節最為流行, 孕婦感冒後會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等症狀,

嚴重的孕婦感冒者易併發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等併發症, 不可輕忽!

loading...
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索