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准媽咪孕期感冒該怎麼辦

1983

[導讀]孕期感冒用藥對胎兒沒有絕對安全而言,包括一些中成藥。因而預防最重要。

一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。

預防方法是勤洗手,

不用髒手摸臉。

二、“三高”飲食易孕婦感冒。

高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力,所以,預防感冒新的飲食方法是葷素搭配,注意營養平衡。

三、喜愛咸食易孕婦感冒。

預防感冒就要多吃清淡食品,因為鈉鹽的滲透作用,上皮細胞的功能被抑制,降低了干擾素等抗病因數的分泌,病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

四、足部著涼易孕婦感冒。

如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。

五、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒。

情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,

感冒病毒有機可乘。

六、牙刷不潔易孕婦感冒。

有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內,容易誘發感冒。

七、紅糖姜水,美美一覺。

當准媽媽受涼,或感覺要感冒時,喝一碗熱的紅糖姜水,然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效,還能抑制腸道致病菌。

八、與呼吸道防禦。

多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防禦功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

九、維生素C與呼吸道纖毛運動。

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,

同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。

十、不要忘了白開水。

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保證喝600~800毫升水。

十一、空調換氣,不能代替開窗。

應讓新鮮空氣不斷進入室內,大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣,而後就一天門窗緊閉了。這樣不好,至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉,不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。

十二、堅持鍛煉更重要。

鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑,孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。

孕婦感冒在一年四季均可發生,以冬春季節最為流行,孕婦感冒後會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等症狀,嚴重的孕婦感冒者易併發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等併發症,不可輕忽!

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