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兒童春季咳嗽並非都是“火”

春季是上呼吸道疾病的高發期,處在生長發育期的兒童因體質較弱易在這時患感冒、咳嗽。很多家長尤其是爺爺奶奶們都憑老經驗,認為孩子是“上火”了,連忙給孩子喝降火的涼茶或吃清熱敗火的中藥。兒童春季感冒咳嗽並非都是“上火”,清熱敗火的中藥應慎服,否則可能損傷孩子身體發育所需的“陽氣”。

 
中醫學認為,小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分,外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肅所致;內傷咳嗽是由於小孩體質虛弱,肺脾受損所致。很多家長不分青紅皂白,看到孩子乾咳就以為是上火。
臨床雖然外感咳嗽多於內傷咳嗽,但外感咳嗽有風寒、風熱的不同。因此,治療上應分辨病因病理,風寒者宜疏風散寒,宣肺止咳;風熱者宜疏風清熱,化痰止咳。病邪在表,應先解表,過早或不恰當使用清熱藥,會引起表邪入裡。
清熱藥的藥性多屬寒涼類,

易損傷人體的陽氣或脾胃,加上兒童的體質屬“稚陽之體”,一味濫用清熱藥會損傷有助於兒童身體發育的“陽氣”,還會使脾胃受損,嚴重的還會令孩子的生長發育減緩。尤其對那些體質較弱的兒童,不能隨便服用清熱敗火的中藥。
對於兒童感冒咳嗽,預防勝於治療,家長平時可通過建立兒童的健康的飲食、生活習慣來加強兒童的體質。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:
多吃維生素A含量豐富的食物 維生素A缺乏是感冒發病高峰季節容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明,維生素A可增強人體的免疫力,對抗呼吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,可有效減少感冒的發生。

 
多吃鋅含量豐富的食物 富鋅食物有助於人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強,增強細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。
多吃維生素C含量豐富的食物 新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C,

它可促進人體免疫群抗體合成,增強免疫力,由此具有預防感冒的作用。
多吃鐵含量豐富的食物 富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復,奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是,補充鐵要適宜,過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。
多喝水 補充足量的水分,少到人群密集的地方,孩子房間應保持溫暖,並增加房內的濕度,小孩運動出汗時及時更換衣服也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。

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