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如何預防寶寶生凍瘡

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2016-01-02 2153
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凍瘡雖然常常發生在寒冷的隆冬時節, 但是, 現代醫學認為, 預防應從初冬開始。

臨床研究表明, 預防凍瘡首先應從秋末冬初起進行耐寒鍛煉。 具體方法是:用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位, 如手和腳, 開始每天浸泡半小時, 以後浸泡一小時。 其次是應注意局部保暖,

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如外出時使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等, 鞋子也應穿暖的, 但不宜過緊。 另外, 還可適當吃些牛肉、羊肉、狗肉等溫性食品, 以增強身體的耐寒能力。

局部按摩是預防凍瘡最好的方法。

一是手按摩:兩手合掌, 反復搓摩, 使其發熱, 左手緊握右手手背用力摩擦一下, 接著右手緊握左手手背摩擦一下, 反復相互共摩擦15~20次;

二是腳心按摩:坐床上, 屈膝, 腳心相對, 左手按右腳心, 右手按左腳心, 兩手同時用力, 反復按摩15~20次;

三是腿按摩:坐床上, 腿伸直, 兩手緊抱大腿根, 用力向下擦到足踝, 然後擦雙大腿根, 一下一上為一次, 共擦15~20次;

四是臂按摩:右手掌緊按左手腕裡邊, 用力沿內側向上擦到肩膀, 再翻過肩膀, 由臂外側向下擦到左手手背, 這樣為一次, 共做15~20次。 右手做法與左手相同。

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