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孕婦可以吃海參嗎?

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我們都知道海參的營養價值很高,海參在組成成分上有一定特點,即含膽固醇極低,脂肪含量相對少,其功能是生血養血,使肌膚保持光滑及富有彈性,延緩機體衰老。可促進機體細胞的再生和機體受損後的修復,還可以提高人體的免疫功能,延年益壽,消除疲勞。那麼孕婦能吃海參嗎?

海參的成分分析

海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分,其中蛋白質含量高達55%以上,18種氨基酸、牛磺酸、硫酸軟骨素、刺參粘多糖多種成分,鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等到元素及維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種維生素。所含的18種氨基酸中,有8種是人體自身不能合成的必需氨基酸 。氨基酸是構成蛋白質的基本物質,是人體生命活動主要物質基礎。而大多數孕婦在懷孕期間由於噁心造成營養補充不夠而貧血或營養不良導致免疫力低下等,海參中則含有大量的B、葉酸,

對造血的骨髓和製造紅血球有良好的效果;活性海參成分中還富含海參粘性多糖,經大量藥理研究證明,海參粘性多糖能夠促進機體造血功能的恢復,快速促進血紅蛋白的增長。

孕婦能吃海參嗎?

孕婦體重增長過度、營養過剩對母親和胎兒也不利,一則易出現巨大兒,增加難產的危險性;二則孕婦體內可能有大量水貯留且易發生糖尿病、慢性高血壓及妊娠高血壓綜合徵兆,海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。所以孕婦是能吃海參的。

經實驗證明,孕婦吃海參不僅對寶寶的健康有幫助而且對寶寶的智商發展水準也有很多的益處。

所以孕婦是可以吃海參的而且無論是在孕前、孕期或孕後都應該適當食用海參。

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