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孕期每天吃多少水果為宜

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2016-01-02 4856
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為了讓寶寶一生下來就擁有如水的肌膚, 孕婦朱小姐每日在飯後猛吃水果, 不是吃掉大半個西瓜就是吃下一大串葡萄。 然而, 令朱小姐怎麼也沒想到的是, 5個月後, 她竟然被查出患上了糖尿病, 甚至還可能影響到胎兒的發育。

有時乾脆以水果做正餐;26歲的朱小姐已經懷孕7個月了。

3個月前, 朱小姐聽說孕婦如果多吃水果, 寶寶生下來皮膚會更加水嫩。 “我吃水果就相當於為肚子裡的胎兒美容。 ”朱小姐稱, 因孕期正處於夏季, 她讓家人每天去超市買回一大袋水果。 除了正餐外, 她每天大約要吃掉兩斤葡萄,

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或者是大半個西瓜。 有時, 她乾脆就以水果做正餐。

患上妊娠期糖尿病

幾個月下來, 朱小姐的皮膚確實日益紅潤。 昨日上午, 她到市婦幼保健院作常規產檢時發現, “空腹血糖”和“餐後兩小時血糖”的檢測指標大大超過了正常值範圍。

醫生仔細地詢問她的日常飲食後發現, 朱小姐的水果攝取量過大, 而且食用水果多是高糖分水果, 加之她懷孕後運動減少、體重增加, 已患上妊娠期糖尿病, 如果不治療, 可能會導致胎兒早產或流產。

醫生建議

孕婦吃水果 每日最好不超300克。 醫生表示, 妊娠期糖尿病是指在懷孕期間發生的糖尿病, 即懷孕前血糖正常, 多數發生在懷孕後第24~28周。 夏秋季水果充足, 加之天氣炎熱, 不少孕婦用水果替代正餐, 是夏秋季高發妊娠期糖尿病的主要原因。

糖尿病不僅影響母體健康, 還容易導致胎兒天生畸形、胎兒巨大、分娩困難等。

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醫生建議, 水果雖然富含維生素, 有助於胎兒的發育, 但是孕婦應合理安排飲食, 最好是在兩餐之間吃水果, 吃水果每日最好不超過300克, 並且儘量選擇含糖量低的水果, 或以蔬菜代替。

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